Top 7 đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất

Không chỉ các loại đồ ăn mới có tác dụng hỗ trợ cải thiện cân nặng, nhiều loại đồ uống cũng mang lại hiệu quả rất tuyệt vời.  Nếu biết cách lựa chọn nguyên liệu và pha chế phù hợp, bạn sẽ vừa được thưởng thức những loại đồ uống hấp dẫn, lại vừa có thể giảm cân hiệu quả. mà không cần thuốc giảm cân 

Dưới đây là 10 đồ uống giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân và tăng hiệu quả loại bỏ mỡ thừa, mời bạn cùng tham khảo nhé!

1. Detox dưa hấu

Một ly detox dưa hấu mát lạnh chỉ khoảng 100 calo rất phù hợp với những ai đang có nhu cầu giảm cân. Bạn cắt vài miếng dưa hấu nhỏ, thả vào cốc, thêm nước, đá viên và trang trí với vài chiếc lá bạc hà. Không nên cho đường nếu muốn giảm cân. Bạn cũng có thể thêm vài giọt rượu Rum cho thơm ngon hơn.

2. Nước chanh

Thay vì thêm đường hoặc siro vào nước chanh, hãy thử công thức nước chanh pha loãng, thêm vài viên đá lạnh nếu muốn. Một ly nước chanh vừa giúp thải độc cơ thể, lại có hàm lượng calo thấp chỉ khoảng 170 calo. Phụ nữ chỉ nên uống 1 ly nước chanh một ngày, trong khi đó nam giới có thể uống tối đa 2 ly. Hãy lên kế hoạch uống nước chanh hàng ngày và chờ đợi xem kết quả giảm cân có khả quan hơn không nhé.

3. Sinh tố dâu tây, nước cốt dừa

Sinh tố dâu tây, nước cốt dừa thơm ngon phù hợp với bạn nào kén ăn. Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, không những là thực phẩm vàng trong giảm cân, mà còn rất tốt cho sức khỏe. Loại sinh tố hấp dẫn này chỉ khoảng 229 calo, phù hợp uống thay bữa sáng hoặc uống vào bữa phụ mà không lo tăng cân.

4. Nước hoa quả và rượu shochu

Rượu shochu – thứ rượu trắng nổi tiếng của Nhật Bản, được lên men sau đó chưng cất từ lúa mạch, khoai và gạo khi kết hợp với một số loại nước hoa quả có thể hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Bạn có thể tự chế sinh tố nước cam, nước chanh, quả mọng sau đó thêm vài thìa rượu shochu vào. Một ly sinh tố như vậy (khoảng 120ml) sẽ chỉ có 70 calo.

5. Cocktail đào và rượu sâm panh

Cũng giống như rượu Rum và Shochu, rượu sâm panh cũng có một số tác dụng giảm cân nhất định nếu bạn biết cách pha chế kết hợp. Nhiều chuyên gia giảm cân đưa ra lời khuyên uống cocktail đào và rượu sâm panh để giữ dáng và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Một ly cocktail như vậy có lượng calo khoảng 120 calo.

6. Cocktail chanh và rượu gừng

Thứ đồ uống dân dã, phổ biến của người Việt với tác dụng giải cảm, thanh nhiệt, thải độc nay nổi tiếng hơn với công dụng giảm cân. Chỉ cần lấy một ly nước, vắt nửa quả chanh vào, thêm chút rượu gừng và đá là bạn có ngay đồ uống giảm cân vừa rẻ tiền vừa đảm bảo.

7. Cocktail trà và rượu vodka

Pha một ly trà, thêm đá và vài thìa rượu vodka là bạn đã có ngay ly cocktail giảm cân hoàn hảo. Với lượng calo thấp (80 calo), cocktail trà và rượu vodka là lựa chọn lý tưởng nếu bạn đang muốn giảm mỡ thừa và kiềm chế cơn thèm ăn khi đang trong chế độ ăn kiêng.

các bạn tham khảo thêm thuốc giảm cân lishouthuốc giảm cân phục linh các bạn nhé