Nếu bạn đang băn khoăn hoặc rơi vào tình trạng đã sử dụng nhiều phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối, bưởi, bí đao, tập thể dục…nhưng người khác có thể giảm cân còn bạn thì không. Câu trả lời nằm ở chính cách mà các bạn thực hiện cùng với tỷ lệ nguyên liệu bạn sử dụng trong suốt quá trình giảm cân.

Các cách giúp bạn làm giảm mỡ bụng bằng những nguyên liệu tự nhiên nhưng xét trong thực tế vẫn cần phải dựa trên các chất hóa học có trong cấu tạo của nó. Chính vì thế mà khi không sử dụng đúng thời điểm, đúng tỉ lệ thì hiệu quả sẽ không cao hoặc không mang lại hiệu quả. Dưới đây là chia sẻ của Xinhxinhshop.vn về những cách giảm mỡ bụng nhanh chóng đã được điều chỉnh theo tỉ lệ chuẩn cho những người muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng.

1. Cách giảm mỡ bụng đơn giản nhờ việc làm nóng cơ thể

Có khá nhiều cách tự nhiên để làm giảm mỡ bụng nhưng vừa đơn giản, hiệu quả lại an toàn thì chỉ có cách giảm mỡ thừa bằng nước nóng. Bạn có thể thực hiện theo hai cách như sau:

  • Cách 1: Tắm trực tiếp với nước nóng

Tắm nước ấm vào buổi tối để có được một giấc ngủ sâu và giảm mỡ bụng an toàn

Sử dụng vòi hoa sen xả nước trực tiếp lên vùng bụng, đồng thời dùng tay xoa nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài. Thời gian bạn tiến hành công việc này khoảng 10 phút. Bạn cũng nên để nhiệt độ nước khoảng 44 độc C tương đương khoảng 112 độ F là nhiệt độ thích hợp nhất và đã được nhiều nhà khoa học khẳng định có tác dụng trong việc giảm cân.

  • Cách 2: Chườm nước nóng quanh vùng bụng và cùng eo

Bạn có thể sử dụng túi chường nóng, có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc các cửa háng bán thiết bị y tế. Bạn cho nước từ từ 40-50 độ C vào túi, đậy nắp kín, chườm quanh vùng bụng và vùng eo, khoảng 1 đến 2 phút sẽ thay đổi vị trí 1 lần để tránh bị hỏng. Thời gian bạn tiến hành phần việc này khoảng chừng 20 phút mỗi ngày để tạo nên hiệu quả và an toàn cho cơ thể.

  • Cách 3: Giảm mỡ bụng tại nhà với việc chườm nóng kết hợp gừng và muối

Bạn có thể sử dụng các loại muối hạt to, rang tới khi hạt muối săn lại và cho gừng đã thái lát mỏng vào. Trộn đều trong khoảng thời gian vừa đủ, bạn cho khoảng 10 lát gừng, thái lát gừng từ 1 đến 2mm rồi tắt bếp.

Để cho muối nguội xuống còn khoảng 50 độ thì cho vào 1 miếng vải sạch, lăn đều trên cùng mỡ bụng cho tới khi muối nguội hết là được. Lưu ý là bạn cần phải thực hiện cách làm giảm mỡ bụng với muối mỗi ngày, đặc biệt là trước khi các bạn đi ngủ để có thể làm tăng hiệu quả giảm mỡ, kích thích có một giấc ngủ ngon.

2. Chọn những món ăn hàng ngày để giúp làm giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng nhất.

Việc bạn chườm nóng hoặc tắm nước nóng là phương pháp giảm mỡ bụng sử dụng nhiệt tác động từ bên ngoài cơ thể. Các làm tan mỡ bụng bằng việc ăn uống, sử dụng các món ăn hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng lại có tác dụng ngược lại.

Yêu cầu chính bạn cần phải chú ý là các món ăn được lựa chọn để giảm cân cần cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động của cơ thể nhưng làm sao để không gây nên tích lũy các loại mỡ thừa.

  • Cách sử dụng bí đao nhằm làm giảm mỡ bụng

Bạn không nên quá lạm dụng cách giảm cân bằng bí đao bởi nó có thể làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của cơ thể các bạn

Bí đao gọt sạch vỏ, bỏ ruột rồi xắt thành từng miếng nhỏ. Bạn có thể cho nguyên liệu này dùng để nấu canh, luộc hoặc hấp ăn mỗi ngày. Bạn có thể ăn từ 2 đến 3 lần trong ngày tùy từng khả năng.

Một lưu ý quan trọng dành cho các bạn là phải thực hiện cách giảm cân bằng quả bí đao này sẽ không nên uống nước ép bí đao sống. Nguyên do là trong thành phần của bí đao có chứa tính xà phòng rất cao, nó sẽ làm phá hủy hệ thống tiêu hóa của các bạn, làm tổn thương hệ tiêu hóa sẽ khiến bạn mệt mỏi, mất sức và làm ảnh rất nhiều tới cuộc sống.

  • Cách sử dụng yến mạch để giảm mỡ bụng

Yến mạch là một loại ngũ cốc khá phổ biến trên toàn thế giới. Loại thực phẩm này có hàm lượng các chất vi lượng cao nên có khả năng giúp tiêu hao các loại mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, nó lại tiểm ẩn một lượng calo lớn nên nhờ đó mà cơ thể vẫn đảm bảo được chất dịnh dưỡng với thực đơn giảm cân từ yến mạch này.

Với bữa sáng, các bạn ăn cháo yến mạch. Bạn chỉ cần lấy 3 thìa yến mạch để nấu cháo kết hợp với 1 cốc nước ép hoa quả. Bữa phụ bạn có thể ăn một đĩa salat trái cây nhỏ cùng một cốc trà. Bữa trưa thì tiếp tục ăn cháo yến mạch với lượng như bữa sáng, kết hợp ăn salad cải xanh. Bữa tối bạn ăn cháo yến mạch với một lượng giống như bữa trưa. Bên cạnh đó thì bạn nên ăn một đĩa rau xanh cùng một quả táo là vừa đủ.

Thực đơn giảm béo bụng bằng cháo yến mạch được đánh giá là khá hiệu quả và các bạn có thể áp dụng chúng luân phiên nhau sao cho tránh trường hợp bị chán.

3. Lựa chọn loại thức uống Detox phù hợp – Một cách giảm béo bụng cực kỳ hiệu quả

Một liệu trình giảm béo bụng sẽ chẳng thể thiếu đi những loại thức uống. Và đây cũng sẽ là một trong những cách tốt nhất các bạn có thể dùng chúng nhằm thanh lọc cơ thể, đặc biệt hiệu quả cho các chầu đi nhậu thả ga của dân công sở.

  • Trà gừng

Tính nóng của gừng sẽ giúp các bạn giản cân và nhanh chóng tăng sức đề khác, chống nhiễm bệnh phong hàn

Với loại thức uống trà gừng này thì cách thực hiện hoàn toàn đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng 2 lát trà gừng tươi, mòng từ 1-2, còn nguyên vỏ đã được rửa sạch, để ráo nước tự nhiên, cho vào đó khoảng 100 ml nước nóng. Để khoảng 10 phút cho các tinh chất trong trà gừng hòa đều với nước, uống chúng trước các bữa ăn khoảng 20 phút để giảm thiểu cảm giác thèm ăn, kéo dài thời gian no lâu trong ngày hơn.

  • Nước mật ong

Với phương pháp giảm mỡ bụng bằng mật ong, bạn có thể sử dụng từ 2- 3 thìa cafe mật ong, hòa chúng trong 100ml nước ấm, không quá 40 độ. Sử dụng chúng trước khi ngủ dậy khoảng 15 phút và trước các bữa ăn khoảng 20 phút. Bạn có thể nhỏ thêm 1 đến 2 giọt nước cốt chanh nhằm làm tăng hiệu quả và thanh lọc cơ thể hơn.

  • Giấm táo

Không ít người cũng thắc mắc rằng có thể thay thế loại giấm táo này bằng giấm khác được không. Lời khuyên mà chúng tôi đưa ra là không. Lý do là trong thành phần của giấm táo được chiết xuất và lên men hoàn toàn từ tự nhiên. Vì vậy có thể giảm cân mà không lo chúng gây hại cho sức khỏe.

Với 100ml nước ấm, bạn cho vào đó từ 1- 2 thìa canh giấm táo vào khuấy đều. Có thể thêm khoảng 1 đến 3 thài cafe mật ong giúp bạn dễ uống hơn. Nên uống chúng sau khi ngủ dậy và trước các bữa ăn tối.

  • Nước ép bưởi

Ngon bổ rẻ luôn là những từ ngữ được sửu dụng cho cách giảm cân này. Bạn chỉ cần tác lấy phần ép bưởi, cho nó vào máy ép lấy 200ml nước cốt bưởi. Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp cho thân hình bạn thêm thon gọn hơn và nhanh chóng đạt được đúng mong muốn giảm cân của các bạn.

4. Sử dụng thuốc giảm cân giúp lấy lại vóc dáng tuyệt vời

sẽ là giải pháp tuyệt vời nhất dành cho các bạn. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất đáp ứng nhu cầu giảm cân của những người béo phì hoặc những người có cơ địa khó giảm cân.

thuoc-giam-can-phuc-linh

Thuốc giảm cân Lishou Xanh

Lishou sẽ nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng, lưng, đùi, cánh tay…, đồng thời ngăn không cho mỡ mới tích tụ, cải thiện tình hình sức khỏe để bạn khỏe mạnh từ bên trong, và sở hữu cơ thể thon gọn, săn chắc.

Lishou trở thành sản phẩm hỗ trợ giảm cân bán chạy nhất, được kiểm chứng chất lượng 100%, hiệu quả với cả những đối tượng có cơ địa khó giảm cân nhất. Tại Việt Nam, Lishou chính là giải pháp tuyệt vời hỗ trợ giảm cân cho hàng ngàn người, giúp đánh tan những vùng mỡ thừa, kích thích đốt cháy mỡ, ngăn không cho mỡ mới tích tụ, cung cấp dưỡng chất và các vitamin để bạn có vóc dáng khỏe đẹp, săn chắc.

thuốc giảm cân lishou

Thuốc giảm cân Lishou phục linh

  • Thuốc giảm cân Yanhee

Là sản phẩm nổi tiếng đến từ Bệnh viên quốc tế Yanhee Thái Lan, và được gọi tên là thuốc giảm cân Yanhee đang sự lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn lấy lại vóc dáng nhỏ gọn, săn chắc. Đây thực sự là một trong những giải pháp tốt nhất để xua tan sự tự ti, mặc cảm cùng các bệnh liên quan đến béo phì.

thuoc-giam-can-yanhee

Thuốc giảm cân Yanhee

  • Thuốc giảm cân VITC Thái Lan

Thuốc giảm cân VITC Thái Lan một sản phẩm giúp bạn giảm cân cực kỳ đơn giản, hiểu quả với việc bổ sung các loại vitamin mà không cần phải nhịn ăn, nhịn uống hoặc tập thể dục.Chắc chắn các bạn đang thắc mắc không biết loại thuốc giảm cân này có tác dụng như thế nào với cơ thể béo nặng nề của mình đúng không nào? Dưới đây sẽ là những công dụng tuyệt vời mà Vitc mang lại cho bạn:

thuoc-giam-can-vitc

Thuốc giảm cân VITC Thái Lan

Giảm cholesterol trong máu, tăng cường chuyển hóa glucose, giúp giải phóng năng lượng trong cơ thể, đốt cháy năng lượng dư thừa, tăng cường hệ miễn dịch.

Cung cấp vi chất cho cơ thể, mang lại vóc dáng khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Giảm cân theo mong muốn từ 7-10kg/tháng mà không gây mệt mỏi, buồn nôn, thiếu nước, đau đầu, chóng mặt.

VitaminC trong thuốc giảm cân VitC giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, mang lại cho người sử dụng làn da mịn màng, tươi sáng.

  • Thuốc giảm cân Dema Thái Lan

Nằm trong danh sách các thuốc giảm cân bán chạy nhất tại Thái Lan hiệu quả còn hơn thuốc giảm cân phục linh rất nhiều, viên giảm cân Dema tổng hợp 6 cơ chế tác động khác biệt đem lại hiệu quả cao, an toàn cho người sử dụng.

Với một vài chia sẻ trên đây của chúng tôi, hi vọng đã có thể mang tới cho các bạn một nhiều thông tin hữu ích trong việc giảm cân cũng như quá trình làm đẹp cho cơ thể.