Trong rất nhiều các phương pháp detox bạn đã từng tham khảo, chắc chắn detox là một cách đơn giản nhất, tiết kiệm nhất mà hiệu quả lại không hề kém các phương pháp khác một chút nào.

Hãy cùng khám phá phương pháp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân  bằng nước ấm nhé! 

Tác dụng của nước ấm đối với cơ thể

– Uống nước ấm giúp thanh lọc cơ thể một cách dễ chịu nhất. Khi nước ấm đi vào cơ thể, thân nhiệt sẽ tăng lên và bạn bắt đầu đổ mồ hôi. Nước ấm giúp các tuyến mồ hôi hoạt động, chất độc tiềm ẩn dưới da sẽ được thải ra ngoài nhanh chóng.

– Đối với những người bị xoang và nghẹt mũi (đặc biệt là lúc không khí khô), nước ấm giúp làm giảm sự ùn tắc các chất trong mũi, giúp hệ hô hấp hoạt động thông suốt.

– Nước ấm giúp giữ nước và giữ ấm cho cơ thể tốt hơn trà hoặc cà phê vì chúng có chứa chất caffeine khiến cho cơ thể dễ dàng mất nước nhanh chóng.

– Đối với da, uống nước ấm thường xuyên giúp duy trì sức khỏe của nang da, làm sạch các độc tố (biểu hiện là mụn trứng cá, mụn cám…), giúp làn da mịn màng, sáng khỏe.

 

Cách uống nước ấm để detox cơ thể hiệu quả

1. Ngay sau khi rửa mặt

Để giảm thiểu các chất gây ảnh hưởng đến dạ dày vào mỗi buổi sáng sớm, nên uống 1 cốc nước ấm sau khi đánh răng. Việc này giúp kích thích hệ tiêu hóa, cải thiện tốc độ cho quá trình trao đổi chất, giải độc cho cơ thể sau 1 đêm dài nằm ngủ. 

2. Trước khi ăn 30 phút

Uống nước ấm trước khi ăn được xem là phương pháp hữu ích, ngăn chặn việc ăn quá nhiều, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Uống từ từ để dạ dày của bạn kịp thải loại axit còn tồn động trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả.

3. Sau khi tập thể dục 

Trong quá trình tập luyện, cơ thể bạn mất bị rất nhiều nước, vitamin, khoáng chất cần thiết thông qua mồ hôi. Nếu không có nước, bạn có nguy cơ rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải. Vì vậy nước ấm giúp thay thế các chất bị mất trong quá trình tập luyện. Ngoài ra, nó còn có thể kết hợp với quá trình đốt cháy calo được kích hoạt bởi quá trình tập luyện chuyên sâu sau những giờ nghỉ.

4. Trước khi đi ngủ

Không những tái tạo hydrate cho cơ thể, uống nước ấm trước khi đi ngủ còn giúp bạn bổ sung khoáng chất còn thiếu trong quá trính hoạt động vào ban ngày. Nước ấm giúp cơ bắp của bạn được thư giãn, các dây thần kinh được làm dịu. Do đó, nó có thể loại bỏ chứng mất ngủ, giúp cho bạn có một giấc ngủ sâu và thoải mái. Bạn sẽ chào đón ngày mới với làn da tươi trẻ, hồng hào và đầy sức sống.

Kết hợp sử dụng các mẹo giảm cân dân gian với các loại thuốc giảm cân để mang lại hiệu quả cao nhất có thể. Hiện nay có rất nhiều loại thuốc giảm cân các bạn có thể tham khảo hai hoại chính là thuốc giảm cân vitcthuốc giảm cân lishou phục linh. Đây à hai sản phẩm giảm cân đang được rất nhiều người tin dùng bởi chất lượng giảm cân nhanh và an toàn, hiệu quả giảm cân kéo dài, không tăng cân trở lại khi ngừng sản phẩm. 

 

Chúc bạn thành công khi thanh lọc cơ thể bằng nước ấm mỗi ngày!