Làm thế nào giúp giảm cân hiệu quả tốt nhất mà việc ăn uống có thể thỏa mái hơn trong dịp tết này luôn là trăn trở của không ít người. Hãy yên tâm dự trữ ngay những loại thực phẩm lành tính mà Xinh Xinh Shop chia sẻ dưới đây nhé.

Nếu bạn đang ngại ngùng hay mặc cảm với thân hình chẳng mấy thon gọn của bản thân nhưng lại chẳng thể kiềm chế trước sự quyến rũ mời gọi của các món ăn ngày Tết như thịt gà, bánh chưng, giò chả…Phải làm sai để có thể nếm đủ được các món đặc trưng của ngày Tết nhưng vẫn có thể duy trì được mức cân nặng lý tưởng của mình?

Đơn giản thôi! Bạn chỉ cần ra chợ và mua ngay các loại thực phẩm lành tính được kể tên dưới đây và sử dụng chúng hàng ngày, đặc biệt là trong suốt thời gian nghỉ lễ Tết kéo dài. Những loại thực phẩm đó sẽ giúp các bạn “thổi bay” cân nặng của mình mà không cần kiêng những món ăn ngon trong ngày Tết này nữa.

Bạn chỉ cần thêm một thìa nước cốt chanh vào bình nước nóng và uống chúng thay nước lọc mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng. Lượng vitamin C vừa đủ sẽ không làm ảnh hưởng tiêu cực tới dạ dày của bạn mà ngược lại thì chúng còn hoạt động như một phần đốt cháy chất béo, giúp tăng cường được khả năng miễn dịch hiệu quả nhất.

Ớt là loại quả có chữa khá nhiều dưỡng chất, vitamin A, C và kali. Chúng có chức năng giúp điều tiết được sinh lý cơ thể, trợ giúp tiêu hoa và đốt cháy hiệu quả các loại chất béo. Một điểm đặc biệt nữa là trong quả ớt có chứ thành phần capsaicin – chất kiềm chế sự thèm ăn, làm cản trở quá trình lưu trữ chất béo của cơ thể và tăng cường khả năng giảm cân. Bạn có thể sử dụng ớt vào các món ăn hàng ngày của mình. Tuy nhiên cũng không nên quá lạm dụng bởi ớt có tính nóng, làm dạ dày bạn có thể sẽ bị ảnh hưởng nếu sử dụng quá nhiều.

Mật ong cũng là một trong những thành phần giúp cơ thể người tăng cường tối đa quá trình trao đổi chất nhờ sự có mặt của 22 loại acid amin. Đông thời đốt cháy được lượng chất béo dư thừa trong cơ thể một cách hiệu quả hơn. Các hoạt động của cơ thể sẽ giúp cho lượng chất béo bị đốt cháy để cung cấp năng lượng. Bạn cũng có thể dùng mật ong thay cho đường trong bữa ăn hàng ngày. Đây là loại chìa khóa giải quyết vấn đề cân nặng khá hiệu quả.

Trong số nhiều bạn đang đọc chia sẻ này của chúng tôi có thể không thích hương vị của tỏi nhưng bạn không thể phủ nhận về tác dụng giúp ngăn chặn việc tích mỡ dưới da, giảm cholesterol, ngăn ngừa căn bệnh tiểu đường, tăng cường sức khỏe tim mạch, đặc biệt là trong loại củ này còn có chứa loại chất ức chế cơn thèm ăn một cách hiệu quả. Nhiều nhà khoa học cũng đưa ra lời khuyên nên ăn mỗi ngày từ 1/2 củ tỏi trong vòng 8 đến 24 tuần để không cần tập thể dục mà vẫn có thể sở hữu được thân hình thon thả. Với tác dụng làm giame cholesterol trong máu và duy trì được nồng độ cholesterol trong cơ thể, loại củ này vừa có nguồn gốc tự nhiên lại tốt cho cơ thể thì tại sao chúng ta không sử dụng chúng để cải thiện được tình trạng của cơ thể đúng không nào?

Giấm táo ăn với bánh mỳ được khoa học chứng mình rằng sẽ giúp bạn cảm thấy ít đói bụng hơn so với những người không dùng giấm táo. Để giấm táo được làm việc hiệu quả, bạn nên pha loãng hai muỗng canh vào ly nước ấm, uống trước khi ăn 30 phút để có thể hạn chế được tình trạng thèm ăn trong cơ thể bạn.

Quế có tác dụng cân bằng được lượng đường trong máu, điều này rất quan trọng trong quá trình giảm cân của cơ thể. Ngoài ra các loại chất chống vi trùng và ký sinh trùng có trong quế cũng có tác dụng hạn chế được nồng độ cholesterol và huyết áp. Các bạn cũng có thể sử dụng quế đơn giản bằng cách thêm một thìa bột quế nhỏ và ngũ cốc uống buổi sáng hoặc ly sinh tố hàng này. Ngoài ra thì bạn cũng có thể trộn bột quế với mật ong, pha với nước uống cũng là một cách hay mà các bạn có thể áp dụng.

Rượu vang cũng là một món đồ uống không thể thiếu trong bữa ăn của ngày tết. Thế nhưng ít ai biết được rằng rượu vang lại có tác dụng rất tốt trong quá trình giảm cân của cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng rượu vang để chế biến hoặc dùng để tắm là một điều tốt. Khi uống rượu vang nên uống khi dạ dày trống rỗng thì sẽ gây hiện tượng khó tiêu và nóng trong người, ảnh hưởng tới sức khỏe. Các bạn có thể sử dụng sản phẩm rượu vang để tắm cũng giúp giảm cân hiệu quả bởi nó thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn. Sau khi ngâm mình trong bồn tắm từ 10 đến 15 phút, bạn dùng nước lạnh tắm sạch lại. Bạn cứ duy trì như vậy sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả rõ rệt.

Với những loại thực phẩm đơn giản mà lại rất dễ tìm trên mạng, các bạn hoàn toàn có thể giữ gìn được thân hình mà không cần dùng tới những cách ăn kiêng phức tạp và cầu kỳ. Ngoài ra thì các bạn cũng nên cố gắng dành ra thời gian để đi bộ hoặc tập thể dục, chơi một môn thể thao mà bạn yêu thích để có thể giúp giữ gìn vóc dáng cơ thể.