Sữa chua là món ăn rất tốt cho hệ tiêu hóa và làm đẹp da lại giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên nếu các bạn mắc một trong những sai lầm sau đây thì dù bạn có ăn tới bao nhiêu hộp sữa chua cũng chẳng thể cải thiện được cân nặng đâu nhé.

Nếu như các bạn đang sử dụng hoặc có những ý định sử dụng các phương pháp giảm cân bằng sữa chua thì nên bỏ ngay những sai lầm mà chúng tôi nêu ra dưới đây luôn và ngay nhé. Những thói quen tưởng như bình thường vô hại đó lại khiến cho việc ăn sữa chua mỗi ngày của các bạn chẳng đem lại tác dụng nào.

1. Ăn thêm quá nhiều món phụ

Sữa chua là thực phẩm chỉ có tác dụng giảm cân khi chúng là sữa chua nguyên chất mà không sử dụng thêm bất kỳ món phụ gia nào nhé. Bạn cần phải nắm vững nguyên tắc này mới có thể sử dụng sữa chua vào việc giảm cân và đem lại hiệu quả tốt nhất. Có không ít chị em phụ nữ lại có thói quen cho thêm mật ong vào cho ngọt hoặc ngũ cốc để giòn hơn hoặc cho các loại hạt và trái cây khác vào trộn với sữa chua để ăn. Thói quen này chỉ có thể làm bạn phá hỏng những nỗ lực giảm cân và mong muốn giảm cân của các bạn mà thôi.

Nên nhớ là đứng trộn thêm bất kỳ loại hoa quả nào hoặc cho quá nhiều hoa quả có vị ngọt vào trong cốc sữa chua của các bạn

2. Mua hộp lớn để tiết kiệm tiền

Hầu hết các chị em đều có suy nghĩa rằng đặng nào mình cũng sử dụng chúng nhiều và thường xuyên thì mua hộp to cho rẻ và tiết kiệm chi phí thêm. Thế nhưng chính những thói quen này lại khiến cho việc giảm cân trở nên công cốc, điều đó có thể sẽ khiến cho các bạn ăn quá nhiều lượng sữa chua cho phép một lần. Vì thế bạn cần phải lấy một lượng sữa chua vừa đủ theo tiêu chuẩn ăn giảm cân để đảm bảo bạn không ăn quá kém. Một hộp sữa chua trung bình có khoảng 170 kg nhưng nếu như bạn mua một hộp lớn thì bạn có thể ăn chúng lên khoang 250g.

Nên ăn một lượng sữa chua vừa đủ để đảm bảo cân băng và hiệu quả trong việc giảm cân

3. Ăn sữa chua không đường

Đa phần các chị em chúng ta lại nghĩ rằng đã ăn kiêng thì phải sử dụng sữa chua không đường. Tuy nhiên những quan niệm sai lầm này lại khiến cho các bạn chẳng thể giảm cân được đâu nhé. Hầu như những loại sữa chua trong thành phần của nó đều có chứa đường bởi nó là thành phần của sữa, nhiều loại sữa chua khác lại được thêm rất nhiều đường để tăng lên độ ngon ngọt cho món thực phẩm này.

Nên ăn sữa chua có lượng đường thấp

Khi các bạn chọn mua sữa chua để ăn giảm cân thì hãy xét xem trong thành phần đường có nhiều hay ít. Nếu hàm lượng đường quá 18g hoặc đường đứng vị trí đầu tiên trong bảng thành phần thì tốt nhất là các bạn nên chọn loại sữa chua khác để sử dụng nhé. Nếu các bạn vẫn cố tình sử dụng những loại thực phẩm này sẽ khiến cho cơ thể bạn không giảm cân nổi mà nó làm ngày một phình to hơn đó.

4. Ưu tiên lựa chọn những loại sữa chua lợi khuẩn

Lợi khuẩn có nghĩa là sẽ tiêu hóa một cách nhanh chóng. Những loại sữa chua lợi khuẩn chưa chắc đã là một loại thực phẩm tốt cho chị em chúng ta sử dụng sau giảm cân đâu nhé. Đừng cố nhồi nhét quá nhiều loại sữa chua lợi khuẩn cho tới no căng cả ngày. Cách làm ngày không hề mang lại những hiệu quả thiết thực và tốt nhất cho các bạn đâu nhé.

Sử dụng sữa chua lợi khuẩn không đúng cách cũng không giúp giản cân

5. Chỉ quên đếm hàm lượng calo mà quên mất hàm lượng protein trong sữa

Nên chú ý tới thành phần protein có trong sữa chua

Protein là một loại chất có khả năng khiến bạn no lâu hơn và kiềm chế được những cơn thèm ăn của bạn. Thế nhưng lại có không ít chị em bỏ qua loại chất cực tốt cho cơ thể này mà chỉ quan tâm đến hàm lượng calo, không chú ý đến protein cũng là một chất cực kỳ quan trọng tác động rất lớn trong việc giảm béo. Một hộp sữa chua có chưa khoảng 100 calo thì có thể chỉ chứa được khoảng 6g protein. Bạn cần phải chọn cho mình loại sữa chua giàu calo hơn nữa nhưng đảm bảo cung cấp hàm lượng protein là từ 12-15g.

THUỐC GIẢM CÂN LISHOU PHỤC LINH

Được chiết xuất từ các loại thảo dược trong tự nhiên như nấm Phục Linh, lá sen, mướp đắng…, thuốc giảm cân Lishou có tác động mạnh mẽ lên các vùng mỡ thừa tích tụ lâu năm như ở bụng, đùi, cánh tay, lưng, giúp mỡ được phân hủy và đào thải nhanh chóng nhưng không gây ra các tác dụng phụ làm tổn hại sức khỏe.

Sản phẩm mang lại 2 hiệu quả song song đó là kích thích đốt cháy mỡ thừa và ngăn không cho mỡ mới tích tụ giúp cơ thể ngày càng thon gọn, săn chắc, khỏe khoắn.

Với cơ chế hoạt động là kiểm soát sự hấp thu dinh dưỡng của cơ thể, Lishou giúp hạn chế cảm giác đói, giảm các cơn thèm ăn, hạn chế lượng thực phẩm đưa vào cơ thể nhưng vẫn đảm bảo lượng dinh dưỡng tạo năng lượng cho các hoạt động sống, do đó không gây tình trạng mệt mỏi, uể oải.

Các loại thảo dược quý trong tự nhiên được chắt lọc trong thuốc giảm cân Lishou giúp thanh lọc, thải độc, lợi tiểu, lưu thông máu tốt, chăm sóc và giữ gìn hệ tiêu hóa khỏe mạnh – một yếu tố quan trọng để các quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể diễn ra trơn chu, nhanh chóng, không cho mỡ dư thừa tích tụ.

Do có thành phần từ 100% thảo dược tự nhiên, thuốc giảm cân Lishou còn hiệu quả trong việc giúp giảm căng thẳng, nhẹ nhàng đầu óc. Đặc biệt với chị em phụ nữ sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện chức năng sinh lý nữ giới.

Các vitamin và khoáng chất như vitamin A, C , B1, B2, Kali, Photpho… trong thuốc giảm cân Lishou giúp bổ sung năng lượng cho các hoạt động sống, hạn chế quá trình lão hóa, cải thiện làn da, giúp giữ gìn vóc dáng và làn da tươi trẻ.

Sản phẩm không có các tác dụng phụ như tiêu chảy, mất nước, chóng mặt, buồn nôn, da nhăn nheo do cơ thể bị mất nước, hoặc nổi mụn, xạm da.

 

Cam kết giảm cân từ từ, an toàn và hiệu quả, không tăng cân trở lại ngay cả khi ngưng sử dụng thuốc.

LISHOU PHỤC LINH CHUYÊN DÙNG CHO: Những trường hợp phụ nữ sau sinh, người bị nhờn thuốc hoặc những người có cơ địa khó giảm cân, béo lâu năm và trải qua nhiều phương pháp giảm cân mà không thành công.

 

  • KHÔNG CẦN TẬP THỂ DỤC
  • KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG
  • KHÔNG TĂNG CÂN LẠI
  • KHÔNG ẢNH HƯỞNG SỨC KHOẺ ​

Xinhxinhshop là địa chỉ tin cậy để quý khách hàng có thể mua loại sản phẩm thuốc giảm cân Lishou phục linh xanh và hồng chính hãng. Với tiêu chí “NÓI KHÔNG VỚI HÀNG GIẢ, HÀNG NHÁI, HÀNG KÉM CHẤT LƯỢNG”, các sản phẩm mà chúng tôi cung cấp chắc chắn sẽ làm hài lòng quý khách. Đây sẽ là điểm đến cực kỳ lý tưởng cho những ai đang mong muốn giảm cân hoặc muốn được sở hữu một thân hình khỏe mạnh.

Với một số lời chia sẻ của chúng tôi trên đây, hi vọng rằng nó sẽ là những kinh nghiệm cần thiết nhất dành tặng chị em phụ nữ khi có nhu cầu làm đẹp và giảm cân một cách hiệu quả nhất với sữa chua. Chúc chị em luôn luôn đạt được cân nặng mơ ước, một vóc dáng quyến rũ và khỏe đẹp. Đừng quên liên hệ với XinhxinhShop để đươc tư vấn nhiều hơn nữa các loại sản phẩm thuốc giảm cân chính hãng và tốt nhất hiện nay.