Chắc hẳn là cô dâu nào cũng muốn mình trở nên xinh đẹp, sở hữu một thân hình quyến rũ nhất trong bộ trang phục cưới của mình. Vì thế mà các bạn cần phải lên phương án giữ gìn vóc dáng hoặc cải thiện vóc dáng của mình sao cho thật cân đối trước ngày trọng đại. Thường là những mối quan tâm hàng đầu của các cô nàng đối với phần việc này. Nắm được những mong muốn đó, Xinhxinhshop muốn gửi tới bạn đọc 5 cách giảm cân cấp tốc cho cô dâu vừa đảm bảo an toàn lại có hiệu quả tốt nhất.

Uống nhiều nước

Nước giúp cho cơ thể của các bạn có thể loại bỏ được rất nhiều độc tố. Uống nước thường xuyên còn giúp bạn hạn chế việc ăn vặt. Tuy nhiên có một lưu ý là bạn nên chăm chỉ uống nước lọc hàng ngày chứ không nên uống các loại có ga hoặc thậm chí là những món trà giảm béo vì nó chẳng có lợi nhiều cho cơ thể. Hãy chăm chỉ nạp vào cơ thể mình 2 lít nước một ngày. Đó là một con số lý tưởng. Tốt nhất là các bạn luôn trang bị cho mình một bình nước đun sôi để nguội bên người mọi lúc khi cần để có thể sử dụng được ngay. Thêm một lát chanh để thay đổi hương vị thì càng tuyệt vời hơn bạn nhé.

Uống nhiều nước vừa làm đẹp da vừa tốt cho sức khỏe

Chia nhỏ khẩu phần ăn

Rất nhiều chuyên gia đã cho rằng việc giảm cân tốt nhất là nên chia bữa ăn thành 4 hoặc 5 bữa ăn nhỏ với lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể đủ để dành cho các hoạt động suốt cả ngày. Các bạn nên bắt đầu với khẩu phần ăn nhỏ và sau đó thì lần lượt tăng thêm một lượng vừa phải nếu bạn vẫn còn đói.

Ngoài bữa ăn chính, các bạn có thể thưởng thức thêm các món ăn khác như yogurt, ngũ cốc, trái cây… Đó là những món ăn các bạn có thể chuẩn bị sẵn và lại giúp bạn chống đói. Những thức ăn đó không chỉ giúp bạn không cảm thấy đói mà vẫn an tâm hơn về cân nặng của mình cho ngày cưới đang cận kề.

Tăng cường trái cây và rau củ

Trái cây và các món rau củ tươi ngon không những giúp cho bữa ăn của bạn trở nên thú vị hơn mà lại rất tốt cho việc giảm cân. Các bạn cũng nên tăng cường trái cây và các loại rau củ quả mỗi ngày. Nạp rau củ quả mỗi ngày sẽ giúp bạn không có nhiều chỗ trong cơ thể để nạp các loại thực phẩm béo ngọt và việc giảm cân sẽ diễn ra một cách hiệu quả hơn rất nhiều. Trái cây và rau củ khá đa dạng trong mỗi bữa ăn sẽ giúp kích thích tối đa vị giác của các bạn. Tuy nhiên những món như nhãn, vải, xoài, sầu riêng bạn nên tránh và không nên ăn chúng quá nhiều.

Ăn nhiều trái cây và rau củ quả

Cắt giảm thức uống có cồn

Bạn có biết rằng một ly bia có thể bổ sung cho các bạn tới 150 calo hoặc nhiều hơn nữa. Nếu bạn cắt giảm được tối đa các loại thức uốn như cồn, rượu, bia để giúp hạn chế được hàng trăm calo nạp vào bên trong cơ thể. Các cô dâu có thể trải qua một vài bữa tiệc chia tay hội độc thân trước ngày cưới nên hãy hạn chế việc này hết sức có thể.

Một vài điều chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn có thể giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Các bạn cũng nên chú ý điều này để giảm cân hiệu quả nhất, an toàn và giúp bạn tỏa sáng trong ngày trọng đại của đời mình nhé.