Không ít các ngôi sao đình đám nổi danh của Vbiz, Cbiz, Kbiz và rất nhiều nước khác nhau trên thế giời đã tự tìm cho mình từng cách giảm cân để có thể đạt được hiệu quả tuyệt vời nhất. Hãy cùng chúng tôi liệt kê xem những ngôi sao này đã thực hiện giảm cân bằng cách nào và các bạn có thể học tập được những gì từ họ nhé.

1. Cách giảm cân của các sao nổi tiếng trong giới Cbiz

Cbiz là một trong số những giới nghệ thuật nổi tiếng với các nữ diễn viên có thân hình duyên dáng, họ luôn có những cách giảm cân để giữ được dáng vẻ cân đói của bản thân mình. Một vài cách giảm cân của các sao trong giới Cbiz để từ đó chúng ta chọn lọc được những cách nào phù hợp để có thể áp dụng vào cho chính chúng ta. Một điểm đặc biệt là các sao này giảm cân nhưng không hề sử dụng bất kỳ một loại thuốc giảm cân nào

  • Cách giảm cân của Lâm Y Thần

Phương pháp giảm cân của diễn viên Lâm Y Thần

Ta thường thấy diễn viên Lâm Y Thần qua các thước phim ảnh Trung Quốc với một vóc dáng nhỏ gọn, đáng yêu đúng không nào? Thế nhưng để có được thành quả đó là nhờ việc Lâm Y Thần đã cố gắng rất nhiều trong việc tìm ra các cách giảm cân cho chính mình. Cô thường chọn cho mình thực phẩm ăn sáng là khoai lang.

Cụ thể với phương pháp giảm cân của ngôi sao này thì mỗi buổi sáng cô nàng gần như chỉ ăn khoai lang hấp, bên cạnh đó cô còn uống sữa đậu nàng. Đây là một phương pháp giảm cân khá khoa học bởi theo đánh giá được chứng minh thì khoai lang có tác dụng giải độc, gây cảm giác no cộng thêm vào đó là sữa đậu nành lại chứa nhiều dinh dưỡng. Đây là hai loại thức ăn giảm cân khá tốt.

Ngoài ra thì cô nàng này còn thực hiện nhịn ăn trong 21 ngày để giảm cân. Các giảm cân mạo hiểm này chúng tôi khuyên các bạn không nên áp dụng bởi những ngày đó Lâm Y Thần luôn được các chuyên gia dinh dưỡng giám sát và đưa vào cơ thể một lượng protein cần thiết bổ sung được dưỡng chất. Nhờ đó mà chỉ trong vòng 21 ngày, cô đã có thể giảm được 7kg.

  • Lâm Tâm Như

Phương pháp giảm cân của Lâm Tâm Như

Cái tên Lâm Tâm Như có vẻ như đã quá quen thuộc với bạn đọc đúng không nào? Cô nàng này ngày nào cũng có cách ăn giảm cân đặc biệt cho riêng mình. Khác hoàn toàn với cách giảm cân của những ngôi sao khác của Cbiz, cô nàng này lại tận dụng những chai nước suối để phục vụ cho việc giữ gìn vóc dáng.

Mỗi ngày cô đều sử dụng hai chai nước suối và cố gắng nâng tạ khoảng 100 lần mỗi ngày để lượng mỡ thừa trên cánh tay tiêu giảm, qua đó thì giúp cho cánh tay của cô luôn thanh mảnh gọn gàng hơn. Đáng ngạc nhiên hơn nữa là chỉ khoảng sau hai tuần có thể thấy được tác dụng của phương pháp này đối với cơ thể của cô. Các bạn có thể áp dụng những phương pháp này ở mọi lúc mọi ngơi có chai nước nếu các bạn là người có lượng mỡ thừa tập trung nhiều ở khu vực cánh tay.

  • Lưu Diệc Phi

Phương pháp giảm cân của Lưu Diệc Phi

Cô nàng trong bộ phim “Tiểu Long Nữ” có cách giảm cân khá đặc biệt là cô xem trọng việc uống nhiều nước, bên cạnh đó thì cô thường xuyên ăn những loại canh thay vì sử dụng nhiều cơm. Cô chọn thực đơn ăn uống hàng ngày ít cơm và chủ yếu là ăn rau xanh cùng các loại canh.

Ngoài ra thì giống với những cách giảm cân của các nữ diễn viên khác, cô nàng cũng chọn phương pháp vận động kết hợp với thực đơn ăn uống hiệu quả. Hàng ngày, cô đều tới hồ bơi mõi ngày vì bơi lội là cách giảm cân toàn diện và hiệu quả nhất. Bên cạnh đó còn tốt cho lá phổi và tránh được nhiều loại bệnh không tốt cho xương. Cô cũng cho rằng bơi lội giúp cô nàng giữ được thân hình cân đối cũng như làm thỏa mái tinh thần, giảm stress một cách hiệu quả.

2. Sao giới Kbiz thực hiện giảm cân

Nhiều sao đình đám và cực kỳ nổi tiếng trong làng giải trí của xứ sở Kim Chi luôn luôn sở hữu được một lượng fan khá đông đảo trên thế giới. Để có được một thân hình chuẩn và nóng bỏng, quyến rũ rất ít ai biết được họ đã phải trải qua những quá trình ăn kiêng và khổ luyện vô cùng khắt khe. Chúng ta cũng tìm hiểu được một số cách giảm cân khác của Sao Hàn vô cùng hiệu quả để có được một vòng eo thon gọn, một thân hình đạt chuẩn nhé.

  • Seo In Young – chế độ ăn kiêng với chuối để giảm cân

Seo In Young thực hiện chế độ ăn giảm cân với chuối

Nữ ca sĩ nổi tiếng đã áp dụng chế độ ăn kiêng với chuối để có thể giảm cân theo mong muốn và giữ được vóc dáng thon gọn. Người đẹp Seo In Young cũng cho biết cô là người rất dễ lên cân. Để có thể duy trì sức khỏe và giữ được một thân hình cân đối, tiêu bớt được lượng mỡ thừa trong cơ thể thì ngoài cách giảm cân với thực đơn ăn kiêng thì cô nàng cũng chọn cho mình môn Aerobic để luyện tập. Tuy nhiên thì trước những sự kiện quan trọng như ra đĩa hát, thực hiện tuyên truyền quảng cáo hoăc chụp ảnh, nữ ca sĩ cũng kết hợp phương pháp ăn kiêng giảm cân kết hợp với tập luyện đều đặn. Cách mà Seo In Young thực hiện chính là cách giảm cân khá phổ biến tại đất nước Nhật Bản.

Seo In Younglựa chọn việc ăn chuối với số lượng một quả cho bữa sáng. Chuối có hiệu quả giảm cân tốt nhất là loại quả tươi, chín vừa, không để đông lạnh. Các bữa ăn trưa và ăn tối thực hiện bình thường, hạn chế các loại bánh ngọt và hoa quả có chứa quá nhiều đường.

  • Lee Young – thực hiện cách giảm cân bằng quả nho

Cô nàng Lee Young Ae là người được mệnh danh có nụ cười triệu won, nàng kiều nữ xinh đẹp luôn ấn tượng với vẻ đẹp hút hồn. Tuy nhiên thì sau khi sinh bé thứ hai, thân hình của cô nàng lại trở nên mập mạp và đẫy đà hơn. Để trở lại Showbiz, cô đã quyết tâm giảm cân và phải thực hiện quá trình giảm cân ăn kiêng khắt khe.

Lee Young chọn phương pháp ăn kiêng với quả nho

Phương pháp giảm cân của ngôi sao nổi tiếng xứ Hàn này là nhờ quả nho. Nho không chỉ là một loại trái cây tuyệt vời được biết đến với công dụng làm đẹp, chăm sóc da và giúp giảm cân một cách thần kỳ. Phương pháp giảm cân này được cô nàng chỉ áp dụng trong khoảng thời gian một lần một tuần nhưng kết quả mà cô thu lại lại đáng kinh ngạc và ngoài sức mong đợi.

Với phương pháp giảm cân mỗi ngày, cô nàng Lee Young chỉ ăn nho, uống nước trong vòng 7 ngày để có thể duy trì và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Cách giảm cân này các bạn hoàn toàn có thể áp dụng theo mà lại không lo bị tăng lượng cholesterol trong cơ thể. Ngoài việt ăn nho, cô nàng không cần sử dụng thêm bất kỳ một loại thực phẩm nào khác hoặc cô chỉ ăn thêm chút kẹo để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Với cách giảm cân bằng nho, bạn có thể ăn sữa chua trộn với một ít bột nho bỏ vỏ để có thể tạo độ ngon miệng hơn khi sử dụng.

  • Park Bom của nhóm 2NE1 – chọn phương pháp ăn kiêng bằng rau diếp

Park Bom chọn rau diếp làm thực phẩm giảm cân

Park Bom – một sao nữ nổi tiếng đã nhờ tới thực đơn là món rau diếp để giảm cân một cách tốt nhất. Thân hình mảnh dẻ của cô nàng không phải tự nhiên mà có được. Cô từng thừa nhận là người có cân nặng không ổn định và thường rất dễ bị ảnh hưởng bởi việc tăng cân nhanh. Cô nàng  thực hiện ăn kiêng tự đặt tên là  “ăn kiêng rau diếp”, Người đẹp thường xuyên bổ sung món rau diếp như một loại thực phẩm chính. Trong món rau diếp cho chứa một lượng lớn các chất lactucarium có tác dụng tăng cường được sức đề khác, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu. Trong rau diếp còn có chứa các chất có lợi cho quá trình tiêu hóa của cơ thể.

  • Yoon Eun Hye – chọn cách giảm cân với gạo

Cô nàng chọn bí quyết giữ sức khỏe và thân hình của mình bằng việc ăn nhiều tinh bột, rau củ và năng tập thể dục. Là cô nàng rất dễ răng cân nhưng Yoon Eun Hye lại áp dụng cho mình một phương pháp giảm cân với chế độ ăn kiêng khá đặc biệt.

Yoon Eun Hye chọn cách giảm cân với gạo

Các bữa ăn của cô từ sáng đến tối đều khá phong phú, không khác gì với những người bình thường và đầy đủ mọi dưỡng chất. Tuy nhiên, ngoài những món ăn đã được cô nàng lên sẵn thực đơn thì cô không cho phép bản thân ăn bất kỳ một loại dương chất hoặc thức ăn nào khác, ngoài ra thì cô cũng kết hợp việc tập thể dục một cách thường xuyên hơn.

Bữa sáng của nàng “thái tử phi” thường lựa chọn gồm cơm, canh đậu phụ, cá khô, trứng luộc, rong biển, salad ngô và món kim chi. Bữa trưa cô chọn cơm, canh khoại lang, kim chi, đậu luộc…Các món phụ của cô hàng ngày sẽ là 200g cà chua bi hoặc dâu tây. Lợi thế của thực đơn giảm cân mà cô nàng áp dụng là đem tới cho người ăn đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

3. Các sao nổi tiếng của Hollywood

Đến với các sao Hollywood thì chắc chắn các bạn sẽ cảm thấy nó thực kỳ lạ hơn so với những làng giải trí khác. Mời các bạn cùng với chúng tôi tham khảo thêm cách giảm cân của các sao này và hãy xem đâu là phương án giảm cân tốt nhất mà bạn có thể áp dụng nhé.

  • Jessica Alba

Jessica Alba

Nữ diễn viên của bộ phim “thiên thần bóng tối” đã từng thứ nhận với tạp chí The Edit rằng cô đã gặp khá nhiều vấn đề về việc tăng cân trở lại, cơ thể cảm thấy mệt mỏi và rệu rã sau khi sinh hai đứa con. Trong suốt khoảng thời gian 3 tháng sau sinh, tôi mặc áo corset cả ngày và đêm. Cơ thể toát mồ hôi nhưng rất khó chịu, tuy nhiên cũng rất tốt cho cơ thể bởi cách này tuy khổ cực nhưng lại mang tới cho tôi một thân hình quyến rũ hơn. Theo đánh giá của chúng tôi thì đây không phải là lựa chọn phù hợp cho tất cả mọi người.

  • Gwyneth Paltrow – Sử dụng nước cốt cải để giảm cân

Gwyneth Paltrow giảm cân bằng nước ép cải

Trước chiến dịch quảng bá bộ phim “Iron Man 2” bắt đầu, cô nàng đã thực hiện giảm cân băng cách tăng gấp đôi cường độ luyện tập và áp dụng chế độ ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt.

Mỗi buổi sáng thức dậy, cô lựa chọn cho mình một cốc nước ép cải xoăn sau khi luyện tập. Bữa trưa ăn theo chế đô low carb và súp gà tây cải xoăn cho bữa tối. Cô cũng cho phép mình được uống cốc nước ép cải xoan cùng vài quả hạnh nhân vào buổi chiều.

  • Jennifer Aniston

Jennifer Aniston lựa chọn thực phẩm dành cho trẻ em

Trong loạt phim “Friends” Jennifer Aniston đã luôn được các vị khán giả và người hâm mộ yêu thích bởi thân hình thon gọn và cực kỳ săn chắc. Để có thể sở hữu được vẻ đẹp đó, cô nang đã phải thực hiện chế độ luyện tập hàng ngày, ngoài ra thì cô cũng từng ăn những loại thực phẩm dành cho trẻ em cả ngày theo lời khuyên của huấn luyện viên Tracy Anderson.

Vị huấn luyện viên này cũng giải thích “Đào thải hết chất lỏng giúp các bạn giảm cân nhưng mọi thứ sẽ trở lại như chỉ cũ trong vài tuần”. Cô nàng cũng cho rằng, cô muốn vừa có thể loại bỏ được độc tố, vừa phá vỡ những thói quen xấu làm ảnh hưởng ới hệ tiêu hóa. Đó chính là vi sao mà Jennifer Aniston đã thử các loại thức ăn dành cho trẻ em. Cô cũng chia sẻ bạn có thể ăn mọi thứ mình thích, chỉ cần nghiền nhỏ chúng như thể là làm bột cho trẻ nhỏ ăn là được.

  • Christina Aguilera – giảm cân dựa vào màu sắc của thức ăn

Christina Aguilera thực hiện giảm cân

Cô nàng ca sĩ nổi tiếng này đã tự hào khoe rằng để có thể được một cơ thể cân đối thì cô cần phải tuân theo chế độ ăn kiêng màu sắc. Có nghĩa là mỗi ngày cô chỉ được ăn một màu thức ăn cụ thể, ví dụ thứ 2 là thực phẩm màu trắng, do đó Christina Aguilera sẽ chỉ chọn những loại thức ăn như súp lơ, đậu trắng, cơm…

Các giảm cân của các ngôi sao trên đây thật độc đáo và mới lạ đúng không nào? Hãy chọn cho mình một cách phù hợp để áp dụng ngay nhằm có thể tôn lên vẻ đẹp nữ tính cùng với đường con gợi cảm của mình các bạn nhé. Chúc các bạn có thể lựa chọn cho mình cách giảm cân từ các sao phù hợp nhất để áp dụng cho bản thân và cũng đừng quên liên lạc ngay với chúng tôi nếu các bạn có bất kỳ câu hỏi nào cần sự tư vấn.