Nhịn ăn không phải là phương pháp giảm cân

Nhịn ăn thực sự không phải là phương pháp giảm cân mang lại nhiều tác dụng giống như những gì các bạn tưởng mà có chăng thì nó chỉ là cơ thể đang bị suy sụp vì mất nước và giảm cân nặng vì nguyên nhân đó mà thôi.

Các bạn đừng bao giờ chỉ nhìn những cô nàng gầy tong teo “liễu yếu đào tơ” treo trên các tạp chí, các sàn diễn thời trang và tự nhủ bằng mọi giá mình phải giống họ. Đừng thấy các cô người mẫu tâm sự giảm cân bằng cách nhịn ăn, bằng cách mỗi ngày chỉ ăn vài thìa cơm rồi háo hức làm theo. Hơn nữa thì bạn cũng đừng bao giờ nghĩ việc giảm cân chỉ đơn giản, diễn ra trong thời gian nhanh chóng.

Sự thực ít ai biết rằng việc nhịn ăn sẽ không giúp giảm cân như bạn vẫn từng nghe.

Có rất nhiều người vẫn muốn giảm cân trong khi đó thì ai nhìn bạn cũng nói rằng bạn đẹp và cân nặng như thế là vừa rồi, khuyên bạn không cần giảm cân nữa. Thế nhưng, liệu đó có phải là những lời nói dối của mọi người để làm bạn vui, thực ra chẳng có lý do họ phải làm như thế hoặc các bạn đã bị nhồi nhét quá nhiều vào trong trí óc cua mình quan điểm cái đẹp là phải gầy.

Đừng giảm cân, mà hãy giảm mỡ

Khi các bạn sở hữu một thân hình thon gọn, đẹp mắt thì điều đầu tiên mà bạn cần làm là quẳng cân đi. Hai người có cùng cân nặng nhưng ngoại hình của hai người khác nhau là chuyện rất bình thường vì có thể một người là tăng cơ, một người là béo mỡ. Với một thân hình đẹp, duyên dáng, khỏe khoắn là thân hình săn chức, không có ngấn mỡ là loại vòng eo thon gọn và vòng 3 căng tròn chứ không phải là một cặp chân gầy tong teo bạn vẫn thấy của những cô người mẫu trên sàn diễn thời trang.

Việc giảm cân là chuyện dễ những giảm mỡ mới thực sự là chuyện khó khăn và dòi hỏi rất nhiều quyết tâm.

Bạn có thể giảm được vài cân do nhịn ăn nhưng đó cũng chỉ là giảm đi lượng nước trong cơ thể. Số cân nặng này sẽ lại tăng trở lại ngay sau khi bạn uống nước đầy đủ. Thêm vào đó thì các bạn cũng chẳng thể nào nhịn ăn được cả đời mà phải lựa chọn cho mình chế độ ăn và biến nó thành phong cách sống thường ngày của bản thân. Chế độ ăn Eat clean hay lowcarb đều sẽ không có vấn đề gì miễn là bạn cần kiên trì thực hiện để cơ thể luôn luôn khỏe mạnh, đủ năng lượng cung cấp cho các hoạt động thường ngày, vừa kiểm soát được chất lại vừa giúp cơ thể tốt hơn.

Đừng bao giờ bạn nhịn ăn một cách khổ sở mà nên chọn chế độ ăn uống, luyện tập khoa học

Eat clean với những món thực phẩm chủ yếu là rau, hoa quả và tinh bột có lợi, hạn chế nhiều món ăn chứa dầu mỡ sẽ là những lựa chọn không tồi.

Giảm cân là một quá trình lâu dài

Thời gian từ 1 tháng hay 2 tháng để giảm cân sẽ chẳng thể nói lên điều gì cả. Nếu muốn quá trình giảm cân thực sự mang lại cho bạn kết quả tốt nhất là trong 3 tháng. Nếu bạn muốn có cơ, có mùi thì cần có nhiều thời gian hơn để ăn kiêng và luyện tập. Bạn dừng nghĩ quá nhiều tới thành quả mà phải kiên trì, chăm chỉ và chắc chắn rằng sau một năm nhìn lại bạn sẽ thấy cơ thể thực sự đổi khác.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *