Theo một số nghiên cứu gần đây cho thấy, các chất làm ngọt nhân tạo có trong đồ uống có gas có thể làm ảnh hưởng khá nhiều đến mục đích giảm cân của các bạn. Bên cạnh đó, bạn sẽ phải đối mặt với các nguy cơ như bệnh tiểu đường, khiến bạn dễ bị trầm cảm.

Một vài lý do mà chúng tôi nêu ra dưới đây chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều để có thể sở hữu một cơ thể khỏe mạnh.

1. Chất làm ngọt nhân tạo

Trong sản phẩm soda ăn kiêng sẽ luôn chữa những chất tạo ngọt nhân tạo, không có lợi cho cơ thể con người. Hai nghiên cứu mới nhất của trường đại học Boston về ảnh hưởng của loại soda ăn kiêng này chỉ ra rằng fructose có trong soda thường có thể sẽ làm hại bộ não. Thậm chí là nếu các bạn chuyển qua sử dụng loại soda ăn kiêng với lượng chất làm ngọt nhân tạo trong đó thì bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ cao gấp 3 lần bị đột quỵ hoặc giảm trí tuệ.

Trong vấn đề nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu về khoảng 4.000 người tham gia nghiên cứu tim mạch Framinghin, sử dụng hai loại thức uống có đường mỗi ngày hoặc nhiều hơn ba lần mỗi tuần bao gồm nước trái cây và nước giải khát.

Với những đối tượng này, họ sẽ tìm thấy rất nhiều bằng chứng về sự lão hóa của não. Ví dụ như khối lượng tổng thể giảm, lượng hippocampus nhỏ hơn đồng thời xuất hiện về trí nhớ. Nghiên cứu này cũng ghi nhận rằng việc sử dụng soda ăn kiêng cũng có liên quan nhiều tới đối lượng não nhỏ hơn.

2. Nguy cơ suy giảm trí nhớ và đột quỵ

Nghiên cứu thứ hai đối với cơ thể người là họ tiến hành xem xét một tập hợp những người lớn tuổi trong nghiên cứu Framingham đã từng bị đột quỵ hoặc được chuẩn đoán là mắc phải chứng sa sút trí tuệ.

Sau nghiên cứu, họ nhận ra rằng mặc dù không có sự tương quan giữa đồ uống có đường và chứng sa sút trí tuệ nhưng những người sử dụng ít nhất là một loại nước giải khát ăn kiền một ngày cũng sẽ có nguy cơ cao về thần kinh, có nguy cơ cao mắc chứng đột quỵ và mất trí cao gấp 3 lần.

Sudha Seshadri là giáo sư khá nổi tiếng về thần kinh học thuộc trường Y khoa đại học Boston nhận định:”Những nghiên cứu này không thể nói lên tất cả nhưng đó là dữ liệu quan trọng và đặt ra vấn đề rất lớn. Gần như chúng ta không có nhu cầu cấp thiết với đồ uống có đường và việc thay thế đường bằng chất làm ngot nhân tạo cũng không tạo tác dụng quá lớn với cuộc sống của chúng ta. Nước lọc là thứ mà chúng ta cần làm quen.