Liệu rằng các phương pháp giảm cân này có thực sự chính xác thì bạn cũng nên nhìn chúng dưới lăng kính khoa học. Hãy theo dõi ngay chia sẻ dưới đây của chúng tôi bạn nhé.

Giảm cân có lẽ sẽ luôn là câu chuyện muôn thuở của phái đẹp. Vì thế mà các chị em phụ nữ cũng không ngần ngại để chia sẻ cho nhau những bí quyết giảm cân của mình, nào là uống no trước khi ăn hay ăn đứng…để ăn ít hơn. Thế nhưng khoa học đã nói gì về các phương pháp giảm cân được truyền tai nhau ầm ầm này? Hãy cùng chúng tôi check xem đó là gì nhé.

1. Uống no nước trước khi ăn

Đây là phương pháp đơn giản, quen thuộc nhưng thực ra nó lại là cách được khá nhiều người áp dụng. Đó chính và việc uống một cốc nước lạnh trước bữa ăn khoảng chừng 15-20 phút. Các nhà khoa học cũng cho biết rằng việc uống một cốc nước đầy này không chỉ khiến cho chúng ta cảm thấy no bụng mà cơ thể của bạn cũng đốt thêm calo để làm nóng lượng nước lạnh vừa uống bằng nhiệt độ cơ thế.

Bạn có thể nên uống nhiều nước để giúp giảm cân

Cùng với đó thì việc uống nước còn có thể thúc đẩy mạnh mẽ được sự trao đổi chất từ 24% – 30% trong suốt khoảng thời gian từ 1.5 giờ, giúp bạn đốt cháy được một calo không nhỏ.

2. Đánh răng trước bữa ăn

Bạn đã bao gờ thử phương pháp này chưa. Việc đánh răng trước bữa ăn cũng giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn đấy.

Thật ra thì nào của chúng ta cũng rất dễ bị đánh lừa. Một nghiên cứu đã chỉ ra được rằng, việc sử dụng các loại kem đánh răng có chứa tinh dầu bạc hà. Với loại kem đánh răng này sẽ khiến cho não của bạn nghĩ rằng bữa ăn đã thực sự kết thúc. Và khi đó cảm giác đói và thèm ăn sẽ nhanh chóng được giảm bớt đi.

3. Ăn đứng

Phương pháp giảm cân này còn có thể sẽ khiến bạn cảm thấy hơi kỳ lạ nhưng hiệu quả của nó chắc chắn sẽ khiến bạn phải bất ngờ rất nhiều.

Hãy thử ăn đứng để giảm cân

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta hãy thử phương pháp đứng khi ăn. Lý do để giải thích cho phương pháp này là rất dễ hiểu, ăn trong tư thế đứng thực sự là rất mệt. Điều này cũng đồng nghĩa với việc khiến cho cơ thể phải đốt calo nhiều hơn, giúp ích tốt cho vấn đề giảm cân.

4. Ăn bằng tay không thuận

Các nhà tâm lý học quả quyết rằng việc ăn bằng tay không thuận sẽ khiến bạn nhanh chán ăn hơn nhiều so với việc ăn bằng tay thuận.

Hãy thử ngay bằng phương pháp ăn tay không thuận để giảm cân

Việc sử dụng tay không thuận cầm thìa, đũa để xúc hoặc gặp thức ăn thực sự là công việc khó khăn hơn bạn nghĩ rất nhiều, thậm chí là nó còn có thể khiến các bạn phải phát cáu hơn. Khi tâm trạng cáu giận nhưng chúng ta thường không muốn ăn hoặc sẽ ăn ít hơn bình thường nữa đó.

5. Nên chọn không gian ăn uống với nhiều màu sắc

Ánh sáng và màu sắc có những tác dụng không ngờ trong việc giảm cân. Các chuyên gia cũng khuyên rằng nếu bạn muốn giảm cân thì chúng ta cũng nên ăn ở những nơi có nhiều màu xanh lá cây và màu xanh da trời.

Thức ăn nhiều màu sắc cũng khiến cho bạn ăn ít hơn

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng 2 màu sắc này có tác dụng làm dịu cảm giác đói cũng như ngăn cảm giác thèm ăn của bạn.

6. Chọn loại thức ăn tiêu hóa chậm hơn

Chọn thức ăn chậm tiêu hóa hơn cũng là giải pháp bạn nên thử nếu như những giải pháp trên không hiệu quả với việc thèm ăn của bạn. Thức ăn khó tiêu sẽ khiến bạn phải mất rất nhiều calo hơn để tiêu hóa chúng. Bên cạnh đó, nó cũng giúp bạn no lâu hơn và cảm giác đói, thèm ăn cho các bữa tiếp theo sẽ đến lâu hơn.

Ví dụ như bạn hãy so sánh việc ăn 200g bột yến mạch với việc ăn 2 quả trứng vào bữa sáng. Thí nghiệm đã cho thấy được rằng cảm giác đói sẽ quay lại chỉ sau hơn 1 giờ khi các bạn sử dụng bột yến mạch. Trong khi đó thì mặc dù với lượng Kcal ít hơn như với 2 quả trứng lại khiến cho bạn có cảm giác no lâu hơn bởi chúng tiêu hóa cũng chậm hơn và chưa nhiều chất béo hơn bình thường.

7. Nhai khoảng 40 lần

Nhai càng lâu thì ta càng có nhiều thời gian để đánh lừa não của chúng ta rằng bạn đã no. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết bạn nhai 40 lần là số lượng tối ưu.

Bên cạnh đó thì việc nhai lâu cũng khiến chúng ta nhanh cảm thấy mỏi cơ miệng và sẽ nhanh chóng kết thúc luôn bữa ăn của mình hơn. Nhờ đó mà lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể đã giảm được rất nhiều.

8. Sử dụng thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân khá phổ biến trên thị trường ngày nay như một số loại thuốc giảm cân uy tín mà chúng tôi liệt kê dưới đây:

Thuốc giảm cân Lishou Phục Linh

  • Được chiết xuất từ các loại thảo dược trong tự nhiên như nấm Phục Linh, lá sen, mướp đắng…, thuốc giảm cân Lishou có tác động mạnh mẽ lên các vùng mỡ thừa tích tụ lâu năm như ở bụng, đùi, cánh tay, lưng, giúp mỡ được phân hủy và đào thải nhanh chóng nhưng không gây ra các tác dụng phụ làm tổn hại sức khỏe.
  • Sản phẩm mang lại 2 hiệu quả song song đó là kích thích đốt cháy mỡ thừa và ngăn không cho mỡ mới tích tụ giúp cơ thể ngày càng thon gọn, săn chắc, khỏe khoắn.
  • Với cơ chế hoạt động là kiểm soát sự hấp thu dinh dưỡng của cơ thể, Lishou giúp hạn chế cảm giác đói, giảm các cơn thèm ăn, hạn chế lượng thực phẩm đưa vào cơ thể nhưng vẫn đảm bảo lượng dinh dưỡng tạo năng lượng cho các hoạt động sống, do đó không gây tình trạng mệt mỏi, uể oải.

thuoc-giam-can-phuc-linh

  • Các loại thảo dược quý trong tự nhiên được chắt lọc trong thuốc giảm cân Lishou giúp thanh lọc, thải độc, lợi tiểu, lưu thông máu tốt, chăm sóc và giữ gìn hệ tiêu hóa khỏe mạnh – một yếu tố quan trọng để các quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể diễn ra trơn chu, nhanh chóng, không cho mỡ dư thừa tích tụ.
  • Do có thành phần từ 100% thảo dược tự nhiên, thuốc giảm cân Lishou còn hiệu quả trong việc giúp giảm căng thẳng, nhẹ nhàng đầu óc. Đặc biệt với chị em phụ nữ sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện chức năng sinh lý nữ giới.
  • Các vitamin và khoáng chất như vitamin A, C , B1, B2, Kali, Photpho… trong thuốc giảm cân Lishou giúp bổ sung năng lượng cho các hoạt động sống, hạn chế quá trình lão hóa, cải thiện làn da, giúp giữ gìn vóc dáng và làn da tươi trẻ.
  • Sản phẩm không có các tác dụng phụ như tiêu chảy, mất nước, chóng mặt, buồn nôn, da nhăn nheo do cơ thể bị mất nước, hoặc nổi mụn, xạm da.
  • Cam kết giảm cân từ từ, an toàn và hiệu quả, không tăng cân trở lại ngay cả khi ngưng sử dụng thuốc.

Thuốc giảm cân VITC Thái Lan

Xuất phát từ lý thuyết y khoa và nhiều nghiên cứu khoa học, các bác sỹ của Bệnh viên Quốc tế Thái Lan nhận thấy, vitamin là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của mỗi người. Vitamin không chỉ mang lại cho cơ thể khỏe mạnh, một cuộc sống tràn đầy năng lượng mà nó còn là một trong số những thành phần có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân. Trong số các loại vitamin, ta phải kể đến vitamin C có đóng góp rất tích cực trong tiến trình giảm cân của cơ thể người. Lấy từ kết quả của các nghiên cứu đó, các bác sỹ của bệnh viện Quốc tế Thái Lan đã cho ra đời dòng sản phẩm thuốc giảm cân VitC.

thuoc-giam-can-vitc

Thuốc giảm cân VITC Thái Lan

Chắc chắn các bạn đang thắc mắc không biết loại thuốc giảm cân này có tác dụng như thế nào với cơ thể béo nặng nề của mình đúng không nào? Dưới đây sẽ là những công dụng tuyệt vời mà Vitc mang lại cho bạn:

  • Giảm cholesterol trong máu, tăng cường chuyển hóa glucose, giúp giải phóng năng lượng trong cơ thể, đốt cháy năng lượng dư thừa, tăng cường hệ miễn dịch.
  • Cung cấp vi chất cho cơ thể, mang lại vóc dáng khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.
  • Giảm cân theo mong muốn từ 7-10kg/tháng mà không gây mệt mỏi, buồn nôn, thiếu nước, đau đầu, chóng mặt.
  • VitaminC trong thuốc giảm cân VitC giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, mang lại cho người sử dụng làn da mịn màng, tươi sáng.