Là phương pháp có nguồn gốc từ Nhật Bản, giảm cân bằng chuối vừa an toàn, hiệu quả, giá rẻ lại tốt cho sức khỏe. Chuối có chứa nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất có lợi cho hệ tiêu hóa, hệ thần kinh.
Nếu bạn đang có ý định cải thiện cân nặng thì không nên bỏ qua loại trái cây tuyệt vời này nhé!

1. Cơ chế giảm cân của chuối
    Sở dĩ chuối tuy nhiều dinh dưỡng nhưng lại có khả năng giúp bạn giảm cân nhanh là vì:
– Trong chuối có 3 loại đường thiên nhiên kết hợp với các chất xơ khiến cho nó có khả năng làm gia tăng năng lượng ngay tức thời cho cơ thể. Chính vì thế, chỉ cần ăn 2 trái chuối là bạn đã có thể cung cấp năng lượng cho người tập thể dục nặng hoặc chơi thể thao với cường độ cao, căng thẳng trong 90 phút.
– Chuối có năng lượng rất thấp. Nhờ đó mà khi ta ăn chuối vào sẽ có cảm giác no rất lâu và ít thèm những món ăn khác, giúp làm giảm lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể và đồng thời cân bằng năng lượng tiêu thụ cơ thể. 
– Chuối giúp hạn chế cảm giác thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể, tức là vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin, giúp bạn không những không tăng cân mà ngược lại giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.
– Ngoài các thành phần dinh dưỡng trên, quả chuối còn chứa một loại chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột khiến cho tinh bột bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

2. Thực đơn giảm cân từ chuối:
    Bữa sáng: Ăn ít nhất 1 quả chuối (ăn nhiều hơn càng tốt) và một li nước ấm, không ăn gì thêm.
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi vào bữa ăn chính. Bạn cần giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thông thường.
Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.
Bữa tối: Trước bữa ăn chính ăn 1 quả chuối, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Lưu ý khi bạn thực hiện cách giảm cân bằng chuối:
– Bạn có thể ăn chuối cho đến khi bạn thấy đủ và sau đó uống thêm một cốc nước ấm.
– Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.
– Đi ngủ sớm, ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.
– Chuối có tính hàn, do đó người có thể chất thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn , viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên ăn nhiều chuối.
– Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy cũng không nên thực hiện cách giảm cân bằng chuối.

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo các sản phẩm giảm cân của đất nước Thailand xin đẹp. Như sản phẩm thuốc giảm cân lishou phục linh hay thuốc giảm cân Dema thái lan.

Thuốc giảm cân Dema của bệnh viện thái

 

Đây đều là những sản phẩm giảm cân hàng đầu hiện nay các bạn có thể tham khảo và sử dụng.