Không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, chứa nhiều vitamin, bưởi còn rất thích hợpcho chế độ giảm cân, giúp đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ độc tố trong cơ thể rất hiệu quả. Nếu đang có ý định bắt đầu một kế hoạch giảm cân, bạn không nên bỏ qua loại trái cây này nhé!

bưởi

Công dụng của quả bưởi

– Bưởi giàu các vitamin và khoáng chất, có khả năng loại bỏ các chất độc hại, giải độc gan, chống ung thư, bệnh tim, chống tiểu đường, chống mỏi mệt, bệnh cúm, bệnh liên quan tiết niệu.

– Thành phần pectin, có lycopene trong bưởi còn là một chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày.

– Trong bưởi chứa carbohydrate tự nhiên và hàm lượng cao vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho lượng mỡ thừa bị đốt cháy hiệu quả. Nhờ đó, giảm được trọng lượng cơ thể.

Thực đơn giảm cân bằng bưởi

Để giảm cân nhanh chóng bằng bưởi, chị em có thể áp dụng thực đơn ăn kiêng với bữa ăn sáng gồm nửa quả bưởi và uống một ly nước và 2 lát bánh mì, 1 quả trứng chiên hoặc 2 lát thịt xông khói. Bữa trưa, chị em nên uống một ly nước ép bưởi trước bữa ăn trưa và ngừng ăn khi cảm thấy vừa đủ no, sau đó tráng miệng với nửa quả bưởi. Với bữa tối, chị em nên ăn nhẹ nhàng hơn với một chén súp cà chua, một đĩa rau xào, một đĩa gỏi bưởi chay và tráng miệng với nửa quả bưởi cùng một ly nước ép bưởi.

Giảm cân hiệu quả nhờ trà bưởi

Trà bưởi mật ong không chỉ là loại thức uống thơm ngon bổ dưỡng, loại trà này còn có tác dụng thải độc tố, thanh lọc cơ thể, giúp chị em cải thiện cân nặng, chăm sóc làn da cho chị em.

Cách làm món trà bưởi:

– Đầu tiên, tách lớp vỏ bưởi, không lấy phần cùi trắng đi kèm ngâm trong nước muối khoảng 1 tiếng, múi bưởi tách vỏ, lấy tép và ép thành nước để riêng.

– Sau đó, trút phần vỏ bưởi vừa cắt vào một nồi, đổ nước xấp bề mặt, đun sôi tới khi vỏ bưởi chín đều rồi hạ nhỏ lửa.

– Sau khoảng nửa giờ, bề mặt nước sẽ nổi lên rất nhiều váng và nhớt. Đây chính là tinh dầu từ vỏ bưởi thoát ra trong quá trình đun.

– Tiếp đó đổ nước ép bưởi vào và tiếp tục đun đến khi nước trong nồi bắt đầu sánh lại thì thêm đường và khi nồi nước chuyển sang màu vàng nhạt và bắt đầu keo lại thì tắt lửa.

– Khi dùng, chỉ cần cho 1-2 thìa nước bưởi vào cốc, thêm chút nước và mật ong, khuấy đều và thêm đá là có ngay thức uống thơm ngon trong những ngày nóng nực.

Uống nước ép bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Nhằm hạn chế sự hấp thụ của calo vào cơ thể, bạn cũng nên tích cực uống nước ép bưởi. Món nước ép này rất dễ làm, lại thơm ngon, bạn có thể uống trước bữa ăn hoặc uống cả ngày khi thấy đói.

ngoài những trái bưởi giảm cân hiệu quả các bạn cũng nên kể đến một loại thuốc giảm cân hiệu quả hiện nay như thuốc giảm cân lishou thuốc được sản xuất tại thái lan một nước chuyên về thuốc giảm cân các bạn nhé 

để được mua thuôc giảm cân hiệu quả các bạn uống cùng thuốc giảm cân phục linh và thuốc giảm cân yanhee các bạn nhé thuốc giảm cân rất tốt cho nhưng người có cơ địa khó giảm cân các bạn ạ

chúc các bạn giảm cân thảnh công nhé