Không chỉ sở hữu tài năng diễn xuất, âm nhạc hay khiêu vũ, những siêu sao nổi tiếng thế giới còn được lòng người hâm mộ nhờ có ngoại hình đẹp. Để sở hữu ngoại hình đẹp, thon gọn như vậy, họ có những bí kíp riêng để kiểm soát lượng calo và chất béo tiêu thụ.
Mời các bạn cùng tham khảo nhé!

1.Ăn sáng đầy đủ
  Gunnar Peterson – người huấn luyện thể lực cho các sao như Jennifer Lopez, Penélope Cruz, khuyên bạn hãy ăn sáng trong vòng 30 phút sau khi tỉnh dậy, và không quên uống 1 ly nước ấm trước khi ăn sáng. Điều này sẽ khiến cơ thể ở trạng thái không quá đói, vì thế quá trình đốt cháy chất béo được bắt đầu. Theo như nghiên cứu khoa học, những người có thói quen ăn sáng thường thành công trong những chương trình giảm cân kéo dài. Còn với những người bỏ bữa sáng thì khả năng thất bại khá cao, bạn thậm chí còn ăn nhiều hơn ở các bữa sau và cả ngày chỉ luẩn quẩn nghĩ tới thức ăn mà thôi.

2. Cắt giảm tinh bột
   Chuyên viên huấn luyện Teddy Bass, người từng làm việc với Cameron Diaz khuyên bạn hãy tránh xa các thức ăn nhiều tinh bột như cơm, bánh mỳ, bánh quy…Những món nhiều tinh bột thường có hàm lượng đường cũng như calo rất cao. Vì thế, mỗi khi các sao có một sự kiện lớn hay sắp phải tham gia đóng phim, các chuyên gia thường điều chỉnh giảm tinh bột trong chế độ ăn. Lý giải cho điều này là khi bạn ăn thức ăn nhiều tinh bột, cơ thể sẽ phải đốt cháy lượng đường bạn nạp vào, như thế sẽ làm chậm lại quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa.

3. Không phải cứ ăn rau là tốt
    Nghe có vẻ vô lý vì bạn luôn nghĩ rằng “ăn kiêng thì ăn rau là tốt nhất”. Các chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ, có những loại rau không có lợi cho quá trình ăn kiêng của bạn. Carrie Wiatt – chuyên gia dinh dưỡng của ngôi sao Denish Richard và ca sỹ Fergie cho biết, trước những sự kiện lớn khách hàng của bà được yêu cầu loại bỏ khỏi thực đơn rau súp lơ vì chúng dễ làm cho bạn cảm thấy đầy hơi. Còn chuyên gia Jackie Keller thì khuyên ngôi sao đạt giải Oscar Charlize Theron ăn nhiều măng và đậu xanh vì chúng có chứa nhiều chất xơ, mà lại ít gây đầy bụng.
*** Tùy vào thể trạng, sở thích, sức khỏe mỗi người mà có thể chọn những phương pháp giảm cân khác nhau. Trong trường hợp cơ địa quá khó để giảm cân, bạn có thể nhờ tới sự hỗ trợ của các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nhé! Dĩ nhiên là nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.

Ngoài những phương pháp giảm cân các bạn đã tham khảo trên để hiệu quả giảm cân nhanh và an toàn các bạn có thể tham khảo sản phẩm giảm cân từ công nghệ thái. Thuốc giảm cân Dema chính là sản phẩm các bạn đang mong đợi bấy lâu nay. Với sản phẩm được chiết xuất từ dược liệu thiên nhiên trên dây chuyền công nghệ hiện đại của Thái các bạn hoàn toàn có thể yên tâm về sản phẩm.

 

Chúc các bạn thành công !