Giảm mỡ bụng ngày Tết nhờ sử dụng gừng

Tác dụng giúp giảm cân hiệu quả của gừng cực nhanh nhưng lại có ít chị em phụ nữ biết được. Hơn thế, gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng – một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường ở cơ thể người. Chính vì điều này mà việc sử dụng gừng để giảm cân rất hiệu quả và an toàn.

Chất gingerol và shogaol có mặt trong thành phần của củ gừng có tác dụng thúc đẩy mạnh mẽ sự phân hủy và chuyển đổi chất béo diễn ra nhanh chóng hơn. Nó hoạt động có cơ chế như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol còn có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm đáng kể cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Là một loại củ có tính nóng nên khi sử dụng gừng cho tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng sự phân hủy mỡ thừa, giúp cho cơ thể tiêu hao mỡ thừa một cách nhanh chóng nhất. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chuyển tới bạn đọc những phương pháp giảm cân hiệu quả với của gừng.

1. Ăn sữa chua kèm gừng và mật ong

Bạn có thể sử dụng một chút mật ong, một chút sữa chua, một chút gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật đơn giản và dễ thực hiện để bạn tự luyện cho cơ thể mình làm quen với cách giảm cân bằng củ gừng.

Sữa chua – mật ong – gừng giúp bạn giảm cân

2. Mát xa bằng rượu gừng

Gừng đem giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm cùng rượu trắng trong khoảng 1 tháng sẽ cho bạn một loại rượu massage cơ thể giúp giảm cân. Bạn lấy hỗn hợp ngâm trên đắp vào bụng và massage hàng ngày. Rượu sẽ đóng vai trò chất dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ ở khu vực này. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh hơn hoặc không mất nhiều thời gian để ngâm thì có thể cắt lát gừng tươi lấy nước cốt, xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Đeo găng tay nilong và massage khoảng 15 đến 20 phút và lấy khăn ướt lau sạch. Làm từ 2 đến 3 lần/ tuần. Bạn cần lưu ý là luôn luôn vệ sinh sạch sẽ khu vực massage bởi gừng rất nóng, nếu không lau sạch thì da rất dễ bị nổi mẩn hoặc nổi mụn vì nóng.

3. Uống nước gừng

Uống nước gừng cũng rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng gừng uống cùng một chút mật ong pha thêm 200 ml nước nóng là đã có thể sở hữu ngay một ly nước cho trời lạnh lại có thể giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, có một cách uống khác nữa là pha vài lát gừng vào cùng với trà, sau khi trà ngấm bạn có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Bạn nên uống từ 2-4 tách trà gừng một ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

4. Ăn gừng ngâm dấm

Để có thể ăn gừng theo cách này, bạn cần phải lựa chọn nguyên liệu gừng ta loại tươi, rửa sạch bùn đất, sau đó thái lát mỏng và đều. Bạn phải chọn loại gừng tươi thì mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường hệ tiêu hóa, hỗ trợ tốt nhu cầu giảm cân của cơ thể.

Cách làm loại thức uống này khá đơn giản. Bạn chỉ cần xếp gừng vào chai thủy tinh, đỏ giấm gạo vào. Lưu ý là chai thủy tinh phải sạch, khô và không mùi. Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở những nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sau một tuần, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ.

Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *