Với tinh bột nghệ vàng có thể giúp chị em duy trì một thể trạng hợp lý sau khi sinh bởi nghệ có tác dụng làm giảm cholesterol thừa trong máu và giúp duy trì mức độ cholesterol thích hợp trong cơ thể đồng thơi làm giảm béo bụng nhanh chóng.

Đặc biệt tinh bột nghệ còn có tác dụng chống ung thư – chống oxy hóa – giải độc – kháng viêm – kháng khuẩn… củ nghệ không những chỉ tốt cho người bệnh mà còn có trong các bài thuốc dân gian rất hiệu quả cho chị em sau khi sinh.

Để giảm cân hiệu quả và an toàn với tinh bột nghệ thì chị em có thể chọn 1 trong 3 cách đơn giản dưới đây:

1 – Uống nước nghệ: Thay vì ăn sáng thì chị em có thể thay thế bằng 1 cốc tinh bột nghệ khoảng 2 hoặc 3 muỗng cafe bột nghệ với 250 ml nước. Tương tự buổi trưa và tối chị em cũng uống 1 cốc tinh bột nghệ trong bữa ăn của mình. Song song với đó thì mỗi bữa ăn chị em nên cắt giảm khoảng 30% khẩu phần ăn thông thường. Thực hiện đều đặn điều này trong 2 tháng đầu trong kế hoạch giảm cân.

giảm cân sau sinh bằng nghệ

Nếu chị em kiên trì với việc uống rượu nghệ, thì bắt đầu từ tháng thứ 3 sau sinh đã có thể giảm tối thiểu đến 50% khẩu phần ăn thường ngày. Và cơ thể của chị em cũng sẽ nhận thấy sự giảm béo hiệu quả nhất là lượng mỡ vùng bụng sẽ bị tiêu tan đáng kể. 

2 – Massage với rượu nghệ gừng: Ngoài việc uống bột nghệ với nước ấm bạn cũng có thể dùng cách gián tiếp là massage rượu gừng lên vùng mỡ cần tiêu giảm. Đầu tiên bạn cần chuẩn bị cho mình 1 hũ rượu gừng. Nguyên liệu & cách làm rất đơn giản chỉ cần 3 đến 4 lít rượu gạo trắng là đủ ngâm với 1kg nghệ vàng và 1kg củ gừng. Nghệ & gừng cạo bỏ vỏ ngoài rồi rửa sạch sau đó đem xai nhỏ hoặc giã nát đi. Sau đó cho nghệ & gừng đã xay hoặc giã vào trong hũ tiếp đến là cho rượu trắng vào cho đến khi ngập gừng và nghệ khoảng hai đốt tay là được.

Sau đó bạn đậy kín nắp & đưa đi hạ thổ, tốt nhất là nên để hũ rượu ở nơi thoáng mát để tránh rượu bị lên men hay lên bọt như thế sẽ bị hư và không thể dùng được. Sau hai tháng khi rượu gừng nghệ đã chuyển sang màu vàng sáng của nghệ thì chị em có thể đem ra và dùng được.

3 – Dùng nghệ làm gia vị: Ngoài việc uống nước tinh bột nghệ mỗi ngày thì chị em cũng nên kết hợp tận dụng nghệ làm gia vị bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của mình.

Dùng tinh bột nghệ vài việc giảm cân sau sinh là một bài thuốc dân gian được nhiều người dùng và nếu bạn kết hợp với việc ăn uống và tập luyện khoa học thì sẽ thúc đẩy được quá trình giảm cân hiệu quả & nhanh chóng hơn gấp bội.