Cô nàng Sài Gòn từng thất nghiệp vì béo và những phương pháp giảm cân

Từng có một cô gái sống tại Sài Gòn thất nghiệp vì ngoại hình béo phì, kém hấp dẫn. Và nay cô nàng ấy đã lột xác sở hữu thân hình bốc lửa như gái Tây với số đo 3 vòng chuẩn hơn hoa hậu là 85-57-94 (cm). Đó chính là cô nàng mang tên Bùi Thị Yến Xuân. Sự thay đổi về ngoại hình của cô nàng nhờ tập gym.

Cô gái với màn lột xác ngoạn mục ấy được nhắc tới chính là Bùi Thị Yến Xuân, năm nay 26 tuổi, chiều cao 1.64m. Tuy nhiên, trong thời gian trước, cô nàng trình dược viên này mắc phải chứng nhiều mỡ, mông lép, béo bụng, dáng thô kém hấp dẫn. Chả vì thế mà khi mới ra trường, cô từng đi xin phụ việc bán thuốc tại một cửa tiệm còn không được nhận, bị người ngoài đàm tiếu chê bai nhan sắc sau lưng.

Đây cũng chính là một yếu tố khiến cô nàng càng ngày càng tích cực luyện tập hơn. Khi chia sẻ cùng chúng tôi, cô nói rằng “Động lực giúp Xuân thay đổi xuất phát từ sự kỳ thị của mọi người là vì mình thật sự nhận ra vẻ bề ngoài của con người là vô cùng quan trọng. Người ngoài sẽ đánh giá về ngoại hình của bạn đầu tiên. Nếu bạn không ấn tượng thì các bạn sẽ mất luôn cơ hội để thể hiện khả năng, tài năng của bản thân.”

Thân hình đầy ấn tượng của Yến Xuân ở thời điểm hiện tại

Thời điểm béo nhất của xuân khi ở mức cân nặng 57kg, sau có lúc giảm kịch điểm là 46kg và hiện tại thì luôn xoay quanh ngưỡng 50kg. Thực chất thì cô nàng 9x Sài Gòn này đã thực hiện quá trình giảm cân của mình từ năm 19 tuổi nhưng phải mất tới 2 năm đầu không có hiệu quả. Lúc đó thậm chí cô đã từng nhịn cơm hoàn toàn, chỉ ăn khoai lang mỗi ngày nhưng chỉ giảm được 2kg. Bước sang năm thứ 3 giảm cân, cơ thể của Yến Xuân mới thực sự có sự tiến bộ.

Lần lượt trải qua 3 giai đoạn béo phì – gầy nhom – cân đối, cô nàng đã thực sự làm nhiều người ngưỡng mộ ở thời điểm hiện tại. Cô đã thực hiện việc luyện tập thể hình của mình trong suốt 7 năm qua kết hợp với việc ăn uống theo chế độ giảm cân khoa học mới có thể đạt được số đo thể hình chuẩn hơn hoa hậu 85-57-94 (cm).

Bài tập mông giúp giảm cânhiệu quả của Bùi Thị Yến Xuân

Cô nàng Yến Xuân chia sẻ thêm: ”Không ít người có quan niệm đi tập gym để có được cơ bắp nổi bật, săn chắc nhưng với mình thì không chọn cách đó. Mục đích của mình là để đánh bay mỡ thừa, giảm cân hiệu quả nên mình lựa chọn những bài tập đốt mỡ. Những bài tập này tót ho cơ thể, giúp cho săn gọn vóc dáng lại tốt cho tim mạch. Song song với nó thì việc tập vòng 3 lại giúp cho cơ thể mình ngày một cân đối hơn. Tập gym không phải để làm đẹp mà còn có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật, chống lão hóa, giữ gìn được nhan sắc. Vẻ đẹp của người phụ nữa cần phải mềm mại, duyên dáng uyển chuyển nhưng vẫn cần phải khỏe khoắn.”

Khi hồi nhớ về quá trình luyện tập thể lực giảm cân, cô nàng cũng cho biết rằng “Xuân bị khiếm khuyết về mông nên lúc đầu đi tập chỉ muốn có thể cái thiện được vòng 3. Thế nhưng sau đó thì tập gym lại khiến mình yêu thích hơn và dần dần nó đã trở thành niềm đam mê. Mình tìm tới những bài tập chuyên biệt dành cho vòng 3. Đây hoàn toàn là những bài tập rất đơn giản nhưng mang tới hiệu quả cao, mình thực hiện mỗi tuần 4 buổi, mỗi buổi khoảng chừng 1 tiếng trở lên. Nếu như bận không tới được phòng tập thì mình vẫn tự tập thể dục ở nhà.”

Bài tập đốt mỡ, giúp cơ thể săn chắc của Bùi Thị Yến Xuân

Cô nàng ngoài việc chú trọng và ham mê với những bài tập vòng 3 thì những bài tập đốt mỡ cũng được cô chú ý đến nhiều. Mỗi một buổi tầm 15 đến 20 phút cô nàng thực hiện các động tác đốt mỡ nhưng lại có hiệu quả kéo dài trong khoảng thời gian 24 tiếng bởi nó nàng bằng với những bài tập khác tới 90 phút. Những bài tập cụ thể mà cô nàng này lựa chọn thường là HIIT Cardio (bài tập cường độ cao ngắt quãng) có tác dụng rất tốt cho tim mạch. Đồng thời với các bài tập thể hình thì cô nàng cũng lựa thêm những môn thể thao tốt cho sức khỏe khác như đá bóng, Muay Thái, đấm boxing…

Tập thể hình kết hợp với việc ăn kiêng khoa học

Nhờ việc ham mê với thể hình, lựa chọn đúng những bài tập tốt cho cơ thể và phục vụ giảm cân, cô nàng đã cho phép bản thân của mình có thể ăn uống bình thường. Khác với những chế độ giảm cân nhiều người áp dụng, cô nàng vẫn cho phép mình ăn có khoa học, không nhịn ăn cơm. Cô cũng chỉ hạn chế những món chiên xào, món ăn có chứa nhiều dầu mỡ.

Nhờ có những phương pháp trên đây mà cô nàng Sài Thành một thời chẳng mấy ai để ý nhưng sau giảm cân, cô đã trở thành một hiện tượng mới, là động lực để nhiều cô nàng có mơ ước giảm cân. Cô đã sở hữu cho mình một vóc dáng hoàn mỹ và nhiều người mơ ước.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *