Thông thường, phụ nữ luôn muốn có một vóc dáng mảnh mai. Chính vì vậy, các chị em luôn tìm mọi cách để giảm cân. Có rất nhiều cách để giảm cân nhưng không phải cách nào cũng mang lại hiệu quả. Những cách giảm cân từ thiên nhiên luôn được các chị em vì an toàn và mang lại hiệu quả cao hơn những cách khác. Trong đó, bột đậu đỏ giảm cân là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất.

Bột đậu đỏ giảm cân nhanh chóng, tiết kiệm

Giảm cân nhanh, tiết kiệm, khỏe mạnh, thon dáng đẹp da nhờ bột các loại đậu. Cung cấp cho bạn một thực đơn giảm cân trong 1 tháng bằng bột đậu rất lý tưởng.

  1. Tìm hiểu công dụng giảm cân bằng bột đậu

Nhiều người cho rằng bột đậu cũng không khác gì các cơm gạo  hàng ngày, ăn thường xuyên chỉ béo lên chứ làm sao giảm được cân. Tuy nhiên, họ đang quên rằng cách chế biến bột đậu thông thường luôn để nguyên lớp vỏ giàu chất xơ bên ngoài, kích thích tiêu hóa, giảm cân nhanh.

Hơn thế nữa, tinh bột có trong các loại đậu là tinh bột lành mạnh, không tích mỡ, hàm lượng lại thấp hơn nhiều so với tinh bột trong gạo trắng, bột mỳ. Ngoài ra,  hàm lượng dinh dưỡng bao gồm vitamin, khoáng chất có trong các loại đậu giúp cân bằng năng lượng cho cơ thể trong hoạt động hằng ngày và duy trì cảm giác no, tránh việc thèm ăn.

  1. Cách giảm cân hiệu quả an toàn với bột đậu đỏ

Dùng bột đậu đỏ giảm cân vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy 100 gr đậu đỏ, sau đó cho vào nồi ninh với nước cho đậu mềm. Lúc này là có thể ăn được. Nếu không, bạn có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau.

  • Món canh đậu đỏ giảm cân

Nếu bạn dùng canh đậu đỏ sau bữa ăn tối đảm bảo mỗi tuần bạn sẽ giảm được 1 kg. Hãy dùng món ăn này làm bữa tối của mình. Phương pháp này có thể giảm cân chậm hơn những cách giảm cân khác. Thế nhưng, ưu điểm của nó là không làm bạn cảm thấy mệt vì phải gò ép cơ thể theo những thực đơn giảm cân khác.
Cách làm:

Đậu đỏ mua về, ngâm nước 24 tiếng cho đậu mềm. Dùng đậu đỏ ngâm cho vào nồi ninh nhừ thành súp đậu đỏ. Để nguội và ăn. Nên ăn không, không thêm vào bất cứ gia vị, đặc biệt là đường vì sẽ phản tác dụng.

Mỗi buổi tối bạn có thể ăn một bát súp, sau đó ăn một ít trái cây. Duy trì chế độ ăn này 2 tuần bạn sẽ có được hiệu quả như ý.

Chuẩn bị đậu đỏ để chế biến

  • Uống bột đậu đỏ giảm cân

Đậu đỏ xay mịn thành bột, pha với nước uống mỗi ngày. Dùng đều đặn trong vòng 1 tháng bạn có thể giảm được 8 kg. Đây là phương pháp giảm cân thích hợp với mọi lứa tuổi. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm vì nó không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào cho cơ thể. bột đậu đỏ giảm cân là cách giảm cân nhanh chóng. Nên điều quan trọng trong việc giảm cân là bạn cần phải thực hiện thường xuyên và đều đặn mới đạt được kết quả tốt nhất.

Chúc bạn thành công.