“Bước nhảy ngàn cân” Tố Tố là cái tên được nhiều người ngưỡng mộ không chỉ nhờ vào tài năng nhảy múa mà còn nổi tiếng ở nghị lực giảm cân vô cùng tuyệt vời, mục tiêu lấy lại bằng được vóc dáng mơ ước. Cô nàng chia sẻ ràng, một chương trình tập luyện phù hợp kết hợp cùng với chế độ dinh dưỡng đúng đắn đã giúp cho việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Hãy cùng Xinhxinhshop khám phá những bí quyết giảm cân của cô nàng này.

Cần phải dừng ngay việc bỏ qua bữa sáng

Cô nàng Tố Tố đã chia sẻ với chúng tôi rằng dù bạn đến mấy thì cô cũng không nên bỏ bữa sáng. Đây là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó giúp ngăn ngừa việc tăng cân, tăng cường sức khỏe, trao đổi chất, đốt cháy nhiều chất béo và làm giảm nguy cơ mắc các căn bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe. chia sẻ rằng dù bận đến mấy bạn cũng không nên bỏ bữa sáng. Đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp ngăn ngừa tăng cân, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy nhiều chất béo và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe. Chỉ cần dành chút thời gian để có một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp các bạn kiểm soát được tốt nhất trọng lượng. Một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy những phụ nữ bỏ qua bữa sáng thường tích tụ chất béo nhiều hơn so với những người ăn sáng đầy đủ.


Đừng nên bỏ qua bữa sáng – bữa ăn quan trọng trong một ngày

Nên uống nhiều nước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và giúp giảm cân

Mỗi một ngày, Tố Tố cũng đều uống ít nhất là từ 1.5 đến 2 lít nước. Nước là thành phần chiếm 60% – 70% trong cơ thể. Các hoạt động như tiểu tiện, tiết mồ hôi cũng khiến cho cơ thể người mất đi ít nhất là từ 1,5 lít nước. Để đảm bảo các hoạt động này thì việc bổ sung nước là một trong số những điều cần thiết nhất dù các bạn đang thực hiện việc giảm cân. Uống nước lọc và các loại nước trái cây mỗi ngày sẽ giúp kích thích tốt các loại ezyme hoạt động, giúp cho cơ thể đốt cháy được khoảng 96 calo.

Bạn nên bổ sung thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao

Trong suốt quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng của cơ thể Tố Tố đã bổ sung rất nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao như salads, yến mạch…Với các loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, các bạn hoàn toàn có thể ăn uống thoải mái mà vẫn giảm được cân như mong muốn. Vì thực phẩm giàu chất xơ sẽ làm mất nhiều thời gian để nhai, đồng nghĩa với việc bộ não của các bạn sẽ nhận định là bạn đã ăn đủ. Bên cạnh đó, chất xơ cũng đóng vai trò rất quan trọng cho những đối tượng giảm cân bởi nó sẽ làm mất khá nhiều thời gian để các bạn nhai, đồng nghĩa với nó bạn sẽ tiêu hao năng lượng tương đối cho hoạt động này. Điều này sẽ làm giảm sự tiết hormone insulin – một loại hormone đói. Từ đó giảm bớt được cảm giác thèm ăn, hỗ trợ bạn rất tốt trong việc kiểm soát thức ăn nạp vào trong cơ thể.

Trái cây và rau quả có chứa chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Bạn nên giảm muối trong bữa ăn hằng ngày

Muối được coi là thành phần gia vị không thể thiếu trong việc chế biến món ăn và trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên nếu bạn quá lạm dụng loại gia vị này sẽ khiến bạn đối mặt với bệnh cao huyết áp, bệnh tim, đột quỵ và nguy cơ tăng cân. Lý do là muối khiến cho cơ thể bạn khát nước trong quãng thời gian khá dài dẫn tới tình trạng cơ thể cần tìm nạp một loại năng lượng chất lỏng có đường nhiều để bù đáp lại. Đây chính là nguyên nhân chính khiến bạn phát phì.


Nên sử dụng muối đúng cách phù hợp với cơ thể

Các bạn nên ăn nhiều loại chất béo lành mạnh có lợi cho cơ thể

Trong thực tế có một số loại chất béo, đặc biệt là các loại béo Omega-3. Loại chất này có thể tìm thấy trong các loại hạt rau và có màu xanh đậm, một số loại dầu chưa qua chế biến mà các bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó trong thực đơn giảm cân hàng ngày của mình.

Cá hồi và các loại rau màu xanh đậm có chứa lượng chất béo tốt trong việc giảm cân

Giới thiệu về dòng sản phẩm thuốc giảm cân Lishou Phục Linh Xanh

thuốc giảm cân lishou

Thuốc giảm cân Lishou Phục Linh xanh

Nắm bắt được nhu cầu và mong muốn đó, Công ty Yunnan Baian Medical Selence & Technology Co., LTD – Hong Kong đã nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm thuốc giảm cân Lishou. Tại thị trường Hồng Kông và các nước châu Á, Lishou trở thành sản phẩm hỗ trợ giảm cân bán chạy nhất, được kiểm chứng chất lượng 100%, hiệu quả với cả những đối tượng có cơ địa khó giảm cân nhất. Tại Việt Nam, Lishou chính là giải pháp tuyệt vời hỗ trợ giảm cân cho hàng ngàn người, giúp đánh tan những vùng mỡ thừa, kích thích đốt cháy mỡ, ngăn không cho mỡ mới tích tụ, cung cấp dưỡng chất và các vitamin để bạn có vóc dáng khỏe đẹp, săn chắc.