Giảm cân bằng đậu đỏ đang là một trong những phương pháp giảm cân giảm béo được chị em truyền tai nhau rất nhiều. Nhưng hầu hết chị em đều chưa biết tận dụng triệt để cách giảm cân này. Do vậy, hôm nay Giảm cân 365 xin được chia sẻ bí quyết giảm cân bằng đậu đỏ, mời chị em cùng theo dõi.

  1. Những lí do bạn nên giảm cân bằng bột đậu đỏ

Đậu đỏ được biết đến là loại đậu có nhiều chất dinh dưỡng, được đánh giá khá cao trong việc mang lại lợi ích cho sức khỏe. Một nghiên cứu mới nhất của Bộ Nông nghiệp Mỹ cũng đánh giá đậu đỏ là loại thực phẩm đứng đầu chứa nhiều chất chống oxy hoa cao. Chất này rất cần thiết và không thể thiếu trong cơ thể để bảo vệ chúng ta khỏi nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.

Đậu đỏ có chứa lượng vitamin nhóm B như vitamin B1, B6… giúp cơ thể tăng khả năng miễn dịch, chống virut gây bệnh, lưu thông và tuần hoàn máu tốt hơn. Chúng giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng cần thiết và kích thích đường ruột, loại bỏ chất độc có hại, nhất là những cặn bã ở ruột, hay chất béo tích tụ.

Không những vậy, đậu đỏ cũng là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. Nhờ vậy, cơ thể vận chuyển được oxy tốt hơn, cải thiện được hệ miễn dịch giúp tư duy, trí nhớ của não bộ tốt hơn.

Chất xơ trong đậu đỏ làm giảm lượng cholessterol có hại, điều tiết được lượng đường máu trong cơ thể và giúp hệ tiêu hóa tốt nhất. Do vậy, chúng ta có thể dùng đậu đỏ giảm cân rất hiệu quả.

Hơn hết, đậu đỏ cung cấp nhiều dinh dưỡng nhưng lượng calo của đậu đỏ lại khá ít. Một bát đậu đỏ nhỏ chỉ cung cấp cho cơ thể khoảng 300 calo. Kết hợp với lượng chất xơ dòi dào ở trên, đậu đỏ giúp dạ dày tạo cảm giác nó lâu hơn, kiềm chế sự thèm ăn và đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ các khu vực lâu ngày.

Chính vì vậy, đậu đỏ giảm cân là phương pháp mà chị em nên áp dụng để giảm béo, giúp bạn có được thân hình thon gọn và săn chắc không mỡ thừa.

Đậu đỏ giảm cân – Hiệu quả bất ngờ

  1. Cách dùng đậu đỏ giảm cân

Ta có thể áp dụng 2 cách chế biến đậu đỏ giảm cân như sau:

Cách 1: Súp đậu đỏ giảm cân

Ngâm đậu đỏ trong nước khoảng 24 tiếng.

Ninh đậu đỏ đã ngâm trong nồi ninh áp suất.

Để sup nguội là bạn có thể dùng thay cho cơm ăn mỗi bữa.

Lưu ý khi giảm cân bằng đậu đỏ theo cách này. Bạn không nên cho thêm đường vào súp đậu đỏ. Ví có thể bạn đang làm cho bát sup đậu đỏ phản lại tác dụng giảm cân.

Bạn nên ăn sup đậu đỏ vào bữa tối kết hợp cùng trái cây và rau củ. Và nên kiên trì áp dụng cách giảm cân bằng đậu đỏ này khoảng 2 tuần để có kết quả giảm cân như mong muốn.

Giảm cân bằng đậu đỏ rất hiệu quả và an toàn

Cách 2: Uống bột đậu đỏ giảm cân

Cách giảm cân bằng bột đậu đỏ này khá đơn giản. Bạn chỉ cần mua đậu đỏ về xay thành bột mịn hoặc mua trực tiếp bột đậu đỏ tại các quầy tạp hóa. Sau đó, pha bột đậu đỏ với nước để uống hàng ngày. Bạn uống hàng ngày thay cho nước và thực hiện trong vòng 1 tháng bạn cũng có thể giảm được đến 5- 8 kg rồi nhé. Trên đây là những thông tin về phương pháp dùng đậu đỏ giảm cân với đa dạng cách sử dụng. Hơn nữa, cách giảm cân này tự nhiên, an toàn không có tác dụng phụ và phù hợp với tất cả các lứa tuổi.

Hy vọng những bí quyết giảm cân trên có thể giúp bạn có thêm những kinh nghiệm mới trong quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng. Cám ơn bạn đã quan tâm và chúc bạn luôn khỏe đẹp!