Dưa chuột hay còn có tên gọi khác là quả dưa leo – một loại trái cây được mệnh danh như là một món quà tặng từ thiên nhiên trong việc trị mụn, chăm sóc làm da mịn màng. Ngoài ra thì dưa chuột còn được xếp vào danh sách các loại trái cây giảm cân hiệu quả

Vì vậy, bạn đã biết đến cách giảm cân bằng quả dưa chuột này hay chưa? Nếu các bạn chưa biết hoặc muốn tìm hiểu về phương pháp giảm cân từ nguyên liệu tự nhiên này thì các bạn có thể tham khảo thêm một vài chia sẻ hữu ích trong bài viết dưới đây của chúng tôi.

Những lý do bạn nên chọn dưa chuột làm phương pháp giảm cân

Dưa chuột là một loại quả từ thiên nhiên và rất mát cho cơ thể. Việc lựa chọn cách giảm cân bằng dưa chuột là một trong những lựa chọn an toàn và tiết kệm cho các chị em phụ nữ.

Những bí quyết giúp giảm cân hiệu quả với dưa chuột

Trong quả dưa chuột có chứa hàm lượng calo thấp mà hàm lượng axit tatronic lại cao nên nó sẽ có tác dụng giúp ngăn ngừa được việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Nhờ đó mà dưa chuột sẽ giúp các bạn giảm cân được một cách hiệu quả nhất.

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng trong 100g dưa chuột chỉ có 16 calo. 0.1 chất béo, 0.7 chất xơ nhưng nó lại chưa tới 95g nước và nhiều loại khoáng chất khác. Với hai thành phần chính là chất xơ và nước thì dưa chuột sẽ tạo nên cho các bạn cảm giác no lâu, ăn nhiều mà cũng chẳng sợ.

Theo ghi chú đánh giá của trường đại học bang Colorado – Mỹ cho biết rằng hàm lượng axit tatronic trong dưa chuột còn giúp cho các bạn có thể ngăn ngừa được việc chuyển hóa chất béo, giúp giảm mỡ máu và tăng cường các hoạt động của dạ dày.

Dưa chuột cũng có tác dụng đẩy được nước thừa trong cơ thể ra bên ngoài giúp bạn giảm phù nề. Thành phần chính của quả dưa chuột là nước và chất xơ, chính vì khi ăn dựa chuột, bạn sẽ hạn chế đi cảm giác đói bụng. Từ đó, thức ăn nạp vào cơ thể của các bạn cũng ít đi một phần đáng kể. Cùng với lượng calo ít mà bạn có thể ăn dưa leo một cách thỏa mái lại không hề lo sẽ bị tăng cân.

Làm thế nào để có thể giảm cân bằng dưa chuột một cách hiệu quả nhất.

Dưa chuột vốn là một món ăn dùng hàng ngày và khá quen thuộc trong bữa cơm của mỗi gia đinh. Tuy nhiên nếu biết cách sử dung và chế biến thì dưa chuột không đơn thuần là một loại thức ăn mà còn là một thực phẩm giảm cân tối ưu và hiệu quả nhất. Một trong những cách có thể giảm cân bằng dưa chuột chính là chế biến dưa chuột thành những món ăn ngon như là kim chi dưa chuột, nộm ức gà trộn dưa chuột hoặc món dưa chuột xào nấm. Với ba món ăn này, bạn vừa được ăn ngon lại vừa có thể được giảm cân. Vậy thì còn điều gì đúng hơn lại hiệu quả và tiện lợi như vậy nữa đúng không nào?

  • Món kim chi dưa chuột: Đây là món ăn có sự kết hợp giữa hai nền ẩm thực Việt – Hàn. Món ăn này có vị cay cay, chua chua và giòn khiến các bạn khó lòng có thể cưỡng lại được. Kim chi dưa chuột được biết tới là món ăn giảm cân tuyệt vời cho rất nhiều cô nàng.

Món kim chi dưa chuột – món ăn giúp giảm cân

  • Nôm ức gà dưa chuột

Mặc dù ức gà chứa ít chất béo nhưng nó lại có hàm lượng protein ca nên phù hợp cho các chị em có nhu cầu giảm cân. Việc ức gà kết hợp với dưa leo còn giúp bạn đẩy nhanh được những chuyển hóa dạng mỡ cô đặc, đốt cháy được mỡ thừa ở dạng mô mỡ và giúp các bạn có thể giảm cân một cách hiệu quả nhất.

Món nộm ức gà dưa chuột

  • Món dưa chuột xào nấm

Trong nấm có chứa một lượng lớn các chất đạm, chất sợi xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Việc kết hợp giữa dưa chuột và nấm sẽ tạo ra được một món ăn có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả

Mẹo giúp giảm cân bằng dưa chuột an toàn

Cách giảm cân bằng dưa chuột là một phương án được nhiều chị em phụ nữ yêu thích sử dụng. Đây là một phương pháp giảm cân tốt và hiệu quả sử dụng loại trái cây thiên nhiên an toàn nhất. Tuy nhiên thì để có thể mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn cũng như không gây nên những tác dụng phụ, các bạn cần phải chú ý những điều sau đây:

  • Khi áp dụng cách giảm cân bằng dưa chuột, bạn không nên kết hợp dưa chuột cùng với đậu phộng bởi nó rất dễ gây nên tiêu chảy.
  • Không nên kết hợp ăn dựa chuột lúc đói bởi nó sẽ làm hại dạ dầy của các bạn.
  • Không chế biến hoặc ăn dưa chuột với cần tây do các enzyme trong dưa chuột sẽ làm phá hủy hàm lượng vitamin C trong những loại rau này. Mặc dù nó không gây hại cho cơ thể của các bạn nhưng những tác động của nó sẽ phần nào làm giảm đi sự hấp thụ vitamin C trong cơ thể của con người.
  • Tương tự thì các bạn cũng không nên kết hợp món dưa chuột với rau cải, mướp đắng hoặc tiêu sọ xanh, và chua. Những cách kết hợp này chẳng mang lại cho bạn điều gì tốt hơn mà còn làm phản tác dụng giảm cân, vừa làm phá hủy các loại chất dinh dưỡng có trong các loại rau trên.

Tôi là người đã áp dụng những cách giảm cân khá hiệu quả với dưa chuột. Và tôi đã không còn tin vào mắt mình nữa khi mà tôi có thể giảm cân được như vậy. Với mức cân nặng trước đây tới 65 kg chỉ trong khoảng thời gian 3 tháng kiên trì thực đơn giảm cân bằng quả dưa chuột. Cùng với cách thực hiện uống 2l nước mỗi ngày và chạy bộ khoảng 30 phút, cân nặng của tôi đã giảm đáng kể, và hiện chỉ còn ở mức 50kg.

Nhiều chị em đã thực hiện giảm cân có hiệu quả với loại quả từ thiên nhiên – dưa chuột. Vậy với những chia sẻ dưới đây thì liệu các bạn đã lựa chọn cho mình được phương pháp giảm cân nào thực sự hiệu quả? Nếu các bạn muốn sử dụng loại thuốc giảm cân hiệu quả mà lại có nguồn gốc xuất xứ từ thiên nhiên thì hãy tham khảo loại thuốc giảm cân VITC Thái Lan sau đây:

Chắc chắn các bạn đang thắc mắc không biết loại thuốc giảm cân này có tác dụng như thế nào với cơ thể béo nặng nề của mình đúng không nào? VitaminC là thành phần không thể thiếu trong quá trình chuyển hóa chất béo. Nó giúp cơ thể trao đổi chất, tránh tồn đọng năng lượng, đốt cháy các lượng mỡ dư thừa, ngăn ngừa hình thành các mô mỡ mới. Với những tác dụng này, vitamin C đã mang lại lợi ích giảm cân cực kỳ hiệu quả. Nếu cơ thể bị thiếu vitaminC, chất béo sẽ không được giải phóng và càng ngày cân nặng của bạn càng tăng lên khó kiểm soát.

thuoc-giam-can-vitc

  • Thành phần chính của thuốc giảm cân VitC là vitaminC tổng hợp từ các loại hoa quả, rau xanh trong tự nhiên như: cam, chanh, quýt, bưởi, cà chua, đu đủ…
  • Giảm cholesterol trong máu, tăng cường chuyển hóa glucose, giúp giải phóng năng lượng trong cơ thể, đốt cháy năng lượng dư thừa, tăng cường hệ miễn dịch.
  • Cung cấp vi chất cho cơ thể, mang lại vóc dáng khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.
  • Giảm cân theo mong muốn từ 7-10kg/tháng mà không gây mệt mỏi, buồn nôn, thiếu nước, đau đầu, chóng mặt.
  • VitaminC trong thuốc giảm cân VitC giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, mang lại cho người sử dụng làn da mịn màng, tươi sáng.

Có thể nói, thuốc VitC giảm cân chính là sự nghiên cứu, chắt lọc, kết hợp của nhiều thành phần có chứa vitaminC trong tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm dự trữ chất béo, giúp người sử dụng đạt được cân nặng mong muốn.