Các loại rau củ được lựa chọn trong công thức súp giảm cân này có khả năng đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Đa số các loại rau củ này sẽ khiến bạn phải đốt cháy lượng calo lớn để tiêu hóa, nhiều hơn lượng calo mà nó cung cấp, thế nên bạn càng ăn nhiều thì lại càng giảm nhiều calo.

Chế độ ăn kiêng trong 1 tuần không bắt bạn chỉ được ăn duy nhất súp rau củ, mà còn được ăn kèm với một số thực phẩm khác, thế nên bạn không cảm thấy nhàm chán. Đặc biệt là khẩu phần ăn mỗi bữa sẽ không bị hạn chế, nên bạn có thể ăn đến khi thật no bụng thì thôi.

Trong những ngày mùa đông se lạnh, có thể được ăn một bát súp nóng hổi, bổ dưỡng, ngon miệng mà lại giúp giảm cân an toàn thì quả thực là một món quà mà ai cũng trân trọng. Bạn có thể nấu súp cho cả nhà cùng ăn, cùng chia sẻ niềm vui và sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình. Theo lời của các chuyên gia thì chế độ ăn này còn khá an toàn với những người mắc bệnh tim mạch, nhưng bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ của mình để có thể áp dụng đúng nhất.

Sử dụng súp rau củ để phục vụ cho việc giảm cân tốt hơn

Công thức nấu súp sẽ bao gồm: 6 củ hành tây, 3 quả cà chua, 1 cây bắp cải, 2 quả ớt chuông xanh, 1 mớ rau cần tây (bạn có thể mua rau cần tây trong siêu thị), rau gia vị tùy ý, muối, hạt tiêu.

Nguyên liệu để nấu một bát súp rau củ cực kỳ đơn giản

Hãy rửa sạch và thái nhỏ các loại rau củ, rồi cho vào nồi, đổ nước ngập rau. Bật lửa lớn, đun sôi trong 10 phút, sau đó hạ lửa riu riu và nấu tiếp đến khi rau củ thật mềm thì có thể thêm rau thơm và gia vị vừa ăn. Nên ăn nóng, bạn có thể nấu sẵn một nồi lớn, rồi bảo quản trong tủ lạnh, trước khi ăn có thể cho vào lò vi sóng để làm nóng.

Giảm cân bằng sử dụng súp rau củ cũng cần chú ý không dùng đồ uống có cồn, nước ngọt có ga

Trong thời gian 1 tuần giảm cân với súp rau củ, bạn nên tránh đồ uống có cồn, nước ngọt có ga, không ăn các loại bánh mì, không ăn mỡ động vật và không được ăn đường. Theo thực đơn, bạn vẫn được ăn trái cây tươi, nên đừng lo rằng những cơn thèm đồ ngọt sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng nhé. Bạn cũng có thể uống 1 hoặc 2 ly trà xanh mỗi ngày để đầu óc tỉnh táo và hỗ trợ trao đổi chất, làm quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn.

Không xác định rõ bạn phải ăn gì và cũng không giới hạn khẩu phần ăn khi bạn dùng súp để giảm cân

Thực đơn dưới đây sẽ không xác định rõ bạn phải ăn gì vào mỗi bữa, cũng không giới hạn khẩu phần ăn, bạn có thể ăn bao nhiêu tùy ý, nhưng tốt nhất là không nên ăn quá 4 bữa mỗi ngày. Nếu tuân thủ đúng, bạn có thể giảm được khoảng 6-7kg sau một tuần.

Kế hoạch ăn kiêng trong 1 tuần

Ngày 1: Ăn súp rau củ, hoa quả tùy ý, trừ chuối với nho. Nhớ vẫn phải uống đủ 2 lít nước để thúc đẩy quá trình đào thải acid uric trong cơ thể.

Ngày 2: Ăn súp rau củ và thêm những loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, súp lơ xanh, rau cải, rau su hào… để bổ sung các loại khoáng chất cho cơ thể. Không được ăn ngô và các loại đậu. Có thể được ăn thêm 1 củ khoai tây luộc hoặc nướng với dầu olive vào bữa tối.

Ngày 3: Ăn súp rau củ, trái cây, thêm rau tùy ý. Trong ngày này, bạn không được ăn khoai tây. Sau ngày thứ 3, nếu bạn tuân thủ đúng thực đơn thì có thể đã giảm được 2-3kg rồi.

Ngày 4: Ăn súp rau củ, trái cây và thêm rau tùy ý, có thể ăn chuối, sữa chua.

Ngày 5: Ăn súp rau củ, thịt gà hoặc thịt bò nướng hoặc luộc (không chiên, xào), ăn kèm cà chua. Nên ăn thật nhiều rau vào bữa trưa, ăn nhiều cà chua vào bữa tối.

Ngày 6: Ăn súp rau củ, thịt gà, thịt bò và các loại rau màu xanh đậm, không được ăn khoai tây.

Ngày 7: Ăn súp rau củ, cơm gạo lức với rau luộc, nước ép trái cây, không được ăn khoai tây.

Ngoài việc sử dụng các món súp được nấu từ nguồn nguyên liệu tự nhiên để phục vụ cho việc giảm cân của mình thì quý khách cũng có thể tham khảo một số loại thuốc giảm cân để mang lại kết quả tốt nhất. Thuốc giảm cân sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, mang lại kết quả nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe. Nói tới đây, chắc nhiều bạn sẽ băn khoăn không biết mình nên chọn dòng thuốc giảm cân nào để đạt được hiệu quả tốt nhất lại có thể phù hợp với cơ địa của bản thân mình. Trong khi đó thì thị trường lại tồn tại vô số những loại thuốc giảm cân. Chúng tôi xin gợi ý quý khách có thể tìm kiếm cho mình những sản phẩm thuốc giảm cân bao gồm:

Liên hệ trực tiếp với chúng tôi để quý khách có thể nhận được những lời khuyên và sự tư vấn kịp thời nhất.