Bật mí cách giảm cân nhanh chóng từ trái bí đao
Chỉ bằng những nguyên liệu đơn giản, tự nhiên trong bếp, bạn hoàn toàn có thể cải thiện cân nặng cho mình nếu kiên trì. Hãy tham khảo các cách giảm cân từ trái bí đao dưới đây nhé!
Tại sao bí đao lại có hiệu quả giảm cân?
Đông y, bí đao thuộc họ bầu bí, có tên gọi là đông qua, có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố. Bí đao có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì, giảm béo nhanh.
Thành phần chính của trái bí đao gồm nước và không có chất béo, với hàm lượng natri rất thấp, hàm lượng chất xơ cao. Cứ trong 100g bí đao có: 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… và khoáng chất như kali, phốt pho, magie…). Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp ít năng lượng, giàu chất xơ và nhiều yếu tố vi lượng nên bí đao trở thành loại thực phẩm giúp bạn giảm cân cực hiệu quả.
Hợp chất hyterin – caperic trong bí đao có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Các cách giảm cân bằng bí đao

1. Dùng nước ép bí đao
   Nước ép bí đao không chỉ nổi tiếng là loại nước uống thanh mát giải nhiệt, làm đẹp da cho chị em mà nó còn giúp giảm cân, đặc biệt là giảm vùng mỡ bụng hiệu quả. Thay vì dùng nước uống thường ngày, bạn có thể dùng nước bí đao để giải khát, giúp trẻ hóa làn da và giảm cân nhanh chóng, an toàn cho sức khỏe.
Cách chế biến nước ép bí đao rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị: 1/4 quả bí đao, 2 thìa đường, 2 thìa sữa đặc (nếu thích). Bạn lấy bí, gọt vỏ, không bỏ hạt, cắt thành những phần nhỏ, cho vào máy ép hoa quả, ép lấy nước sau đó đổ ra ly, trình bày thêm miếng bí đao tươi và hoa quả cho bắt mắt là có thể dùng được.

2. Canh bí đao nấu gừng
     Chuẩn bị bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối, nước. Bạn lấy bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào nước đang sôi, gừng, trần bì, muối vào nấu cho tới khi mềm là ăn được. Vỏ bí đao lợi thủy, hạt bí đao lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm béo rất hiệu quả.

Để đảm bảo nhu cầu giảm cân, lấy lại vóc giáng ngày nào các bạn hoàn toàn có thể tham khảo và sử dụng sản phẩm giảm cân từ Thái Lan. Thuốc giảm cân Dema thái lan và thuốc giảm cân lishou đang là hai sản phẩm thái lan được nhiều người tin dùng nhất hiện nay.

3. Bí đao luộc
    Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn không có cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ, thế bạn sẽ giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể khiến cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Chúc các bạn thành công!