Sandwich cá, salad trứng và khoai tây, cà chua nhồi thịt chính là những món ăn ngon, ít béo, hàm lượng calo thấp mà các bạn còn có thể bổ sung vào thực đơn giúp giảm cân của mình.

Điểm mấu chốt khiến chúng ta càng ngày càng bị “béo” hơn chính là hàm lượng calo mà các bạn nạp vào trong cơ thể luôn luôn lớn hơn so với lượng calo mà cơ thể bị tiêu hao. Việc các bạn có thể kiểm soát được chất béo và calo trong món ăn là một vấn đề rất lớn đối với những người bị thừa cân. Ăn gì để nạp ít calo trong món ăn nhất nhưng vẫn đảm bảo được độ ngon miệng, đủ năng lượng cho mỗi ngày làm việc luôn là câu hỏi được nhiều người tìm kiếm câu trả lời. Dưới đây là 5 món ăn ngon, ít béo chưa dưới 300 calo mà bạn có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình.

1. Sandwich cá

Món sandwich cá

Thông thường món sandwich cá chỉ chứa khỏng 4g chất béo và 277 calo. Với món ăn này bạn có thể chọn cá hồi hoặc cá basa để chiên áp chảo vừa xém vàng. Sau đó thêm ít salad, cà chua và sốt mayonnaise kẹp giữa 2 bánh mỹ. Thật sự là một món ăn đơn giản dễ làm, không mất nhiều thời gian chế biến mà lại giúp cho các bạn giảm cân tuyệt vời nhất.

2. Món sala trứng và khoai tây chiên

Món sala trứng và khoai tây chiên

Nguyên liệu để làm được món ăn này thường khá linh hoạt. Các bạn chỉ cần 2 quả trứng luộc, 1 quả bơ, một quả táo cùng một củ khoai tây cắt miếng vuông hạt lựu. Sau đó cho tất cả vào bát, thêm xốt mayonnaise trộn đều là xong. Salad trứng và khoai tây là món ngon ít chất béo tuyệt vời mà các bạn còn có thể chuẩn bị trước ở nhà cho bữa trưa nay có thể cho các thành viên gia đình cùng thưởng thức, chắc chắn sẽ là món khoái khẩu cho các bé nữa.

3. Món cà chua nhồi thịt

Món cà chua nhồi thịt

Sử dụng lò nướng hoặc lò vi sóng đều có thể làm đươc món ăn này. Bạn nên chọn những trái cà chua đều nhau, đem rửa sạch, cắt đầu, khoét 1/2 hạt, úp ngược trái cà cho ráo nước và 1/2 quả còn lại băm nhuyễn, cà rốt xắt sợi rồi xắ nhỏ, hành lá thái nhỏ. Thịt nạc vai băm nhuyễn ướp với tỏi băm, bột tiêu, cà rốt và hành lá thêm vào đó 1 chút bột nêm. Nhét phần thịt nạc vào quả cà chua rồi đặt vào lo vi sóng khoảng 20 rồi lấy ra.

4. Tôm cay trộn mỳ

Không quá cầu kỳ nhưng món mỳ tôm cay trộn mỳ là món ăn vùa ngon lại vừa chứa ít calo (260 calo) mà bạn không nên bỏ qua trong thực đơn giảm cân. Sau khi lột vỏ tôm thì lấy tôm rửa sạch và ướp với xì dầu hoặc là nước mắm, thêm giấm gạo, tương ớt ít nhất khoảng 30 phút. Sau đó bạn phi tỏi bỏ hỗn hợp tôm vào, thêm gia giảm cho hợp khẩu vị ăn uống. Mỳ luộc sơ qua hay mua mỳ quảng dạng sợi trộn cùng với rau thơm, giá luộc là các bạn có tô mỳ ngon tuyệt rồi đó.

5. Gà xà hạt điều

Món thịt gà nướng

Thịt gà nướng hoặc chiên áp chảo cho chính. Gà xào hạt điều ngon hay không ngon thì quan trọng nhất vẫn là phần nước xốt. Bạn lấy dầu oliu đun nóng, cho tỏi vào rồi xào với tương ớt, nước mắm, hành tây và bông cải xanh cho chính rồi trút gà cùng hạt điều vào đảo đều là xong. Tuy nhiên nếu ai đang có nhu cầu cần giảm cân thì đừng ăn món này cùng với cơm. Món này cung cấp cho các bạn 250 calo.

Với toàn bộ chia sẻ 5 món ăn trên đây hi vọng có thể giúp các bạn lựa chọn cho mình được những món ăn ngon, phù hợp với nhu cầu giảm cân của chính mình. Ngoài ra các bạn có thể kết hợp món ăn này với việc sử dụng thuốc giảm cân để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể tham khảo 1 trong 3 loại thuốc giảm cân sau đây:

thuoc-giam-can-phuc-linh

Thuốc giảm cân Lishou Phục Linh cho người khó giảm cân

Thuốc giảm cân Lishou có 100% các thành phần chiết xuất từ các loại nguyên liệu tự nhiên, được tuyển chọn kỹ lượng và không chứa các thành phần hóa học độc hại. Nguyên liệu chủ yếu của thuốc lishou hồng được tinh chế từ một loại cây trồng rất đặc biệt của vùng YunNan (Hồng Kông). Tác dụng của loại thuốc giảm cân này khá hiệu quả như:

  • Được chiết xuất từ các loại thảo dược trong tự nhiên như nấm Phục Linh, lá sen, mướp đắng…, thuốc giảm cân Lishou có tác động mạnh mẽ lên các vùng mỡ thừa tích tụ lâu năm như ở bụng, đùi, cánh tay, lưng, giúp mỡ được phân hủy và đào thải nhanh chóng nhưng không gây ra các tác dụng phụ làm tổn hại sức khỏe.
  • Sản phẩm mang lại 2 hiệu quả song song đó là kích thích đốt cháy mỡ thừa và ngăn không cho mỡ mới tích tụ giúp cơ thể ngày càng thon gọn, săn chắc, khỏe khoắn.
  • Với cơ chế hoạt động là kiểm soát sự hấp thu dinh dưỡng của cơ thể, Lishou giúp hạn chế cảm giác đói, giảm các cơn thèm ăn, hạn chế lượng thực phẩm đưa vào cơ thể nhưng vẫn đảm bảo lượng dinh dưỡng tạo năng lượng cho các hoạt động sống, do đó không gây tình trạng mệt mỏi, uể oải.

Thuốc giảm cân Vitc Thái Lan

Thuốc giảm cân Vitc Thái Lan – XinhxinhShop

Thuốc VitC giảm cân chính là sự nghiên cứu, chắt lọc, kết hợp của nhiều thành phần có chứa vitaminC trong tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm dự trữ chất béo, giúp người sử dụng đạt được cân nặng mong muốn. Thành phần chính của thuốc giảm cân VitC là vitaminC tổng hợp từ các loại hoa quả, rau xanh trong tự nhiên như: cam, chanh, quýt, bưởi, cà chua, đu đủ…Tác dụng của loại thuốc giảm cân này ta phải kể tới như:

  • Giảm cholesterol trong máu, tăng cường chuyển hóa glucose, giúp giải phóng năng lượng trong cơ thể, đốt cháy năng lượng dư thừa, tăng cường hệ miễn dịch.
  • Cung cấp vi chất cho cơ thể, mang lại vóc dáng khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.
  • Giảm cân theo mong muốn từ 7-10kg/tháng mà không gây mệt mỏi, buồn nôn, thiếu nước, đau đầu, chóng mặt.
  • VitaminC trong thuốc giảm cân VitC giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, mang lại cho người sử dụng làn da mịn màng, tươi sáng.

thuốc giảm cân lishou

Thuốc giảm cân Lishou phục linh

Tại thị trường Hồng Kông và các nước châu Á, Lishou trở thành sản phẩm hỗ trợ giảm cân bán chạy nhất, được kiểm chứng chất lượng 100%, hiệu quả với cả những đối tượng có cơ địa khó giảm cân nhất. Tại Việt Nam, Lishou chính là giải pháp tuyệt vời hỗ trợ giảm cân cho hàng ngàn người, giúp đánh tan những vùng mỡ thừa, kích thích đốt cháy mỡ, ngăn không cho mỡ mới tích tụ, cung cấp dưỡng chất và các vitamin để bạn có vóc dáng khỏe đẹp, săn chắc.

  • Làm giảm cảm giác đói, tiêu hao mỡ đã được tích tụ từ lâu ngày qua hoạt động bài tiết.
  • Thanh lọc gan đốt cháy chất béo, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể
  • Giảm thiểu tối đa việc hấp thụ các chất dinh dưỡng không cần thiết đặc biệt là các chất béo .
  • Thuốc giảm cân phục linh xanh còn giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng không mệt mỏi không gây tác dụng phụ tuyệt đối an toàn
  • Hiệu quả ngay sau 2 tuần khi bạn sử dụng thuốc (đã được rất nhiều khách hàng kiểm nghiệm )

Nếu các bạn đang có nhu cầu giảm cân và muốn tìm được một cửa hàng hoặc đại lý cung cấp thuốc giảm cân tốt nhất, hàng chính hãng và an toàn với cơ thể của mình thì bạn đọc đừng quên liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:

  • Ngõ 278 – Thái Thịnh – Đống Đa – Hà Nội
  • Tel: 0466 862 307
  • Hotline : 0983 642 999 – 0972 312177
  • Email: contact@xinhxinhshop.com.vn
  • Website: https://xinhxinhshop.com

Chúc các bạn luôn luôn sở hữu một cơ thể săn chắc, quyến rũ và dẻo dai. Sự tin tưởng của các bạn càng thúc đẩy được niềm tin cũng như sự tâm huyết của chúng tôi đối với việc cung cấp tới tận tay các vị khách hàng thuốc giảm cân tốt nhất.